Четверг, 27.01.2022, 06:19 | Поддержать проект
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [503]
Дела строительные [458]
Дизайн, интерьер [728]
Домашнему мастеру [2109]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [607]
Игры, игрушки [334]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [926]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [455]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2013]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [242]
** Цветы, Флористика [260]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [24]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [73]
** Животноводство [99]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [168]
Это интересно! [907]
Только кулинария [3755]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [7]
Рекламные статьи [1]
GA





 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Три способа сбросить вес за один день
Три способа сбросить вес за один деньРазгрузочный день, или однодневная диета, – отличный способ расстаться с парой килограммов лишнего веса без особых страданий и вреда здоровью. Предлагаем на выбор три варианта однодневного меню. Выбирай, который больше нравится.

К разгрузочному дню нужно подготовится морально и физически. Накануне вечером не ужинай, выпей на ночь отвар ромашки, прими расслабляющую ванну (лучше с несколькими каплями ароматического масла) и настрой себя на то, что день пройдет легко и непринужденно, а наградой будут легкость в организме и еще более прекрасное постройневшее тело.
 
Рисовая рапсодия

Рис великолепно выводит из организма не только шлаки и токсины, но и лишнюю жидкость. После разгрузочного дня на рисе в желудке ощущается легкость, пропадает отечность и кожа становится ровной, матовой и бархатистой.
 
Тебе понадобится

250 г риса
2 ст. ложки меда
1,5–2 литра воды
плоды шиповника

С вечера замочи 250 г риса в холодной воде. Утром промой его, залей стаканом кипятка и свари до готовности. Раздели рис на 6 порций, которые нужно будет съесть в течение дня. Кроме риса, можешь позволить себе пару столовых ложек меда (не смешивая с рисом) и литр настоя шиповника. Помимо этого, постарайся выпить за день 1,5–2 литра воды.
 
Яблочный спас

День на яблоках не только очищает организм, но и является отличной профилактикой авитаминоза, что осенью как нельзя кстати. В яблоках содержатся витамины A, E, C, группы B, а также такие необходимые вещества, как кальций, железо, фосфор, магний, натрий. Эти плоды оказывают мощный антивозрастной эффект: омолаживают кожу и ткани, очищают их, тонизируют, стимулируют обмен веществ.
 
Тебе понадобится

2–3 кг яблок

Вариант 1

Запеки 1,5 кг яблок и раздели их на 5–6 приемов. Печеные яблоки являются источником пектина – одного из лучших абсорбентов.

Вариант 2

Возьми 2 кг кисло-сладких яблок, раздели на 6 приемов и ешь, не очищая от кожуры. Никакой жидкости, кроме той, что содержится в самих плодах, в этот день пить не положено. Поэтому приготовь 3–4 стакана свежевыжатого яблочного сока и пей его, когда захочется.

Важно

Не стоит выбирать эту диету тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ – яблоки могут вызвать обострение болезни.

Противопоказана яблочная диета и людям с повышенной кислотностью – яблоки могут вызвать изжогу.

Кефирно-творожный марафон
 
Такой разгрузочный день большинство переносят довольно легко. Кефир нормализует процесс пищеварения и практически целиком усваивается организмом в течение часа. Творог дает чувство насыщения, способствует образованию гемоглобина в крови.
 
Тебе понадобится

400 г обезжиренного творога
литр 1% кефира

Творог и кефир раздели на 4 порции – это твой рацион на день. Все очень просто: ешь творог – запивай кефиром.

Важно

Есть категория людей, которые плохо переносят молочные и кисломолочные продукты. У них такая диета может вызвать чувство тяжести в желудке.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (25.12.2011) W
Просмотров: 2231 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 4.4/7
Всего комментариев: 3
0
3 Mao   [Материал]
Моё, сугубо личное мнение, пусть себе человек ни в чём не отказывает! Суждено пополнеть - значит так и быть должно. А нет - будете, как я! smile

0
2 Качурина Марина Эдуардовна   [Материал]
Диета - это образ жизни. А это издевательство над собой, на завтра все кг вернутся.

0
1 Алла Крамаренко   [Материал]
Спасибо, очень приемлемые диеты, актуальные не только осенью. Весной тоже - самое оно!


Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:

Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Сейчас читают
Рассылка сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
GA





Enter
Логин:
Пароль:
География "Умехи"
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Зарегистрированных: 0


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    12.060