Лето – долгожданная пора отпусков, и мы понимаем, что тебе тоже хочется выйти на пляж в новом купальнике и покорить всех мужчин сразу. И мы также знаем, что ты делаешь все возможное, чтобы надеть тот ультрамодный купальник из магазина – ты ограничиваешь себя в еде, пьешь много воды, часто гуляешь. Но пока результатом не очень довольна. Только не надо падать духом! Новая диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов. Примерное меню: Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом. Ланч: густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола. Обед: овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом. Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. В настоящее время ученые рекомендуют есть побольше белков и меньше жиров и сахаров, что и предлагает эта диета. Не нужно тратить время на подсчет калорий. Диета достаточно гибкая. Диета допускает длительное соблюдение и дает хорошую потерю веса. Как следует из названия, этой диетой пользовались еще пещерные люди в период палеолита, который длился около 2,5 миллионов лет и закончился примерно 10.000 лет назад, когда люди научились культивировать овощи и завели скот. Сторонники этой необычной диеты утверждают, что в период палеолита люди не болели болезнями, которым подвержен современный человек, следовательно, если мы будем вести такой же здоровый образ жизни и питаться, как они, мы тоже будем здоровы. Правда, найти продукты, которые потребляли наши пращуры, будет сложно, но можно попробовать заменить их современными аналогами. Основной принцип питания – натуральность: никакого сахара и сладостей, если мясо, то от животных, выращенных на траве, а не на комбикорме, если хлеб, то зерновой, минимум мучного, немного жира и полностью исключить консерванты, красители и продукты, содержащие ГМО. Кстати, эта диета очень популярна среди голливудских актрис. Например, звезда фильма «Убить Билла» и любимица Квентина Тарантино Ума Турман именно благодаря этой диете скинула лишние килограммы после рождения двоих детей, что позволило ей снова стать королевой на красной дорожке. Вот что ест Ума: сыр тофу (150 г); горсть свежих ягод (голубика, земляника и любые другие дикие лесные ягоды); листовой салат (100 г); брокколи (250 г) – лучше всего готовить на пару; свежеотжатый сок из листовой свеклы и обыкновенной капусты, приправленный долькой лимона и разбавленный минералкой в соотношении 1:1, 500 мл. Данные продукты диетолог Умы Турман рекомендует разделить на три условные группы и поедать в три приема: утром, днем и вечером. И обязательно пить побольше родниковой воды.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (08.02.2012) \| Автор: Ирина Смелова W
Просмотров: 1793 \| Комментарии: 1 \| Теги: диета \| Рейтинг: 4.0/4

Всего комментариев: 1

Порядок вывода комментариев:

1 Татьяна (16.07.2012 10:40)

А сколько лет жили на такой диете? Полнеть начинают в 35-40 лет, а они просто не доживали, и не такой образ жизни вели.

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700