Суббота, 27.05.2017, 18:35 | Donates
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
ActionTeaser.ru - тизерная реклама
Главное меню

Основные рубрики
В мире животных [501]
Дела строительные [457]
Дизайн, интерьер [729]
Домашнему мастеру [2106]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [601]
Игры, игрушки [373]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [924]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [453]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2008]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [240]
** Цветы, Флористика [259]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [26]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [72]
** Животноводство [98]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [277]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [532]
Экономим [167]
Это интересно! [905]
Только кулинария [3754]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [11]
Рекламные статьи [63]
at
Block title

Ваша реклама в этом блоке
 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Весенняя диета для кожи
Весенняя диета для кожиЕсли соблюдать все тонкости диеты, уже через неделю ты не только сможешь избавиться от трех килограммов лишнего веса, но сделать свою кожу нежной и бархатистой.
 
Диетологи не устают повторять: состояние кожи в первую очередь зависит от тех продуктов, которые мы едим. Именно поэтому многие диеты, требующие значительного ограничения питания, нередко наносят нашей коже вред. Весенняя диета это полностью исключает. В ее состав входит достаточное количество витаминов, минералов и протеинов, необходимых нашей коже. Рыба сделает ее мягкой и сияющей, оранжевые и темно-зеленые овощи – освежат и придадут бархатистость, а зерна льна – оздоровят. Весеннюю диету лучше сочетать с баней, чисткой у косметолога, а также ежедневными физическими упражнениями.
 
Во время соблюдения данной диеты чувство голода тревожить не должно. Если все же предложенного рациона покажется недостаточно, не перекусывай высококалорийными продуктами. Вредные жиры, содержащиеся в любимых нами шоколаде, чипсах и продуктах, приготовленных во фритюре, не только добавят дополнительные калории, но и отрицательно скажутся на состоянии кожи. Если во время диеты у тебя появится чувство голода, между основными приемами пищи можешь перекусить яблоками, апельсинами, сырой морковью или орехами.
 
Примерное меню
 
Завтрак
 
1. Овсяная каша с обезжиренным молоком и одной столовой ложкой зерен льна, смешанной с черникой, стакан томатного сока.
 
2. Низкокалорийные мюсли с сухофруктами и одной столовой ложкой зерен льна, залитые йогуртом без сахара. Стакан томатного сока.
 
3. Каша из цельного зерна с обезжиренным молоком, клубникой и одной столовой ложкой зерен льна. Стакан томатного сока.
 
Обед
 
1. Салат из креветок с грейпфрутом, небольшая сырая морковь, 5–6 крекеров из муки грубого помола, один стакан обезжиренного молока.
 
2. Салат «Цезарь» с индейкой, один красный, зеленый и желтый перец, заправленный обезжиренным майонезом, один стакан обезжиренного молока.
 
3. Салат из 80 граммов консервированного тунца, помидоров, сельдерея, моркови, зеленого перца, заправленный одной столовой ложкой обезжиренного майонеза, а также кусочек черного хлеба, чашка зеленого чая и один стакан обезжиренного молока.
 
Ужин
 
1. Половина стакана коричневого риса, запеченное филе камбалы, один стакан тушеного шпината с чесноком, черным перцем и лимонным соком, ванильный пирог с ягодами, чашка зеленого чая.
 
2. Говяжьи медальоны с зеленью, полстакана клубничного щербета с ягодами, чашка зеленого чая.
 
3. Отбивная из постной свинины, тушеная брокколи с оливковым маслом и чесноком, полстакана йогурта с ягодами, стакан зеленого чая.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (09.02.2012) W
Просмотров: 1337 | Теги: диета для кожи | Рейтинг: 3.7/3
Всего комментариев: 0


Пост!




Комментировать
Имя *:
Email:
Код *:


Вы можете скачать:


Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Удачных находок!
Сейчас читают
Рассылки сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
BC
...
Оплата услуг
Оплата услуг с помощью WebMoney, RBK Money, WebCreds, Яндекс.Деньги, QIWI, пластиковой картой и т.п.
География
Enter
Логин:
Пароль:


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

Для любителей и любительниц кухонного искусства на сайте огранизована большая кулинарная рубрика. В ней Вы всегда найдете рецепты салатов, супов, закусок, напитков и экзотических блюд по своему вкусу. С недавних пор существует так же рубрика о красоте, здоровьи, правильном питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) вообще.

Работа в Интернете - этот вопрос нет-нет, да интересует Интернет-пользователей. Этот пробел я по-немногу наполняю своими силами и рассчитываю на помощь в этом деле добровольных авторов. Для этого на сайте так же имеется специальное место.

Для удобства посетителей из других стран на сайте работает онлайн переводчик на пять языков мира.

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".


  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    Яндекс.Метрика