Среда, 20.09.2017, 17:40 | Donates
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
ActionTeaser.ru - тизерная реклама
Помощь проекту
Поддержать!
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [501]
Дела строительные [457]
Дизайн, интерьер [729]
Домашнему мастеру [2106]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [602]
Игры, игрушки [374]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [924]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [453]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2010]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [240]
** Цветы, Флористика [259]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [26]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [72]
** Животноводство [98]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [167]
Это интересно! [906]
Только кулинария [3754]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [11]
Рекламные статьи [63]
BC
Реклама от Google
Поиск инструкций
 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Как они худеют
Как они худеютИдеальным фигурам звезд может позавидовать любая женщина. Кажется, что лишний вес им попросту не грозит. На самом деле это не так. Многие звезды постоянно ведут активную борьбу с лишними килограммами. Причем не тратят на это баснословных средств, стараясь придерживаться самых простых правил питания. Вот некоторые тонкости их диет.
 
Вайкуле предпочитает голодовку
 
Лайма Вайкуле на диету садится каждый раз, когда набирает пару-тройку лишних килограммов. Певица использует девятидневную диету, которую для себя считает наиболее эффективной. В первые три дня артистка ест только пустой рис без соли и масла, следующие три дня – белое куриное мясо и оставшиеся три дня – зеленые яблоки.
 
– Если вижу, что начинаю поправляться, пару дней голодаю, – призналась Лайма. – В это время пью только кофе, чай и воду. Не ем вообще ничего! Первое время голодать очень трудно, все время хочется есть, но потом ко всему привыкаешь.
 
 
У Ветлицкой особая диета
 
Исполнительница хита «Посмотри в глаза» Наталья Ветлицкая всегда считалась одной из самых красивых певиц. Оказывается, секрет красоты звезды заключается в 15-дневной диете, которую она периодически соблюдает. В этот период Наталья полностью исключает из своего рациона молочные продукты, мясо, яйца, специи, помидоры, кофе, шоколад и картофель. На завтрак звезда позволяет себе овсянку. Обед Ветлицкой состоит из овощного супа и салата, а на ужин Наталья ест рис, салат и рыбу.
 
 
Варум придерживается раздельного питания
 
Анжелика Варум ест небольшими порциями и строго следит за рационом. Певица считает, что свой аппетит она может держать под контролем. Это вкупе с физическими нагрузками помогает ей в свои сорок с хвостиком выглядеть на десять лет моложе.
 
– Спортом я целенаправленно не занимаюсь, – признается певица. – Но регулярно плаваю в бассейне, иногда устраиваю себе пешие прогулки, а в летнее время часто катаюсь на велосипеде. Это помогает держать себя в форме. А вообще я уверена, что справиться с лишним весом можно только в том случае, когда делаешь это с удовольствием.
 
 
Бочкарева отказалась от фастфуда
 
Звезда сериала «Счастливы вместе» Наталья Бочкарева, чтобы избавиться от лишнего веса, села на строгую диету: перестала есть сладкое, жирное, уменьшила потребление углеводов. А еще Наталья записалась в фитнес-центр, который посещает три раза в неделю.
 
– Самое страшное было отказаться от любимого фастфуда, – призналась недавно актриса. – Это очень сложно. Но теперь, когда я вижу конечный результат, понимаю, что ограничения в питании пошли мне на пользу.
 
 
Понаровская держит себя в руках
 
В потрясающей форме Ирина Понаровская находится благодаря постоянной работе над своей внешностью. По ее словам, это главная составляющая будущего успеха.
 
– Чтобы долгие годы роскошно выглядеть, нужно правильно питаться, заниматься спортом и почаще бывать на свежем воздухе, – говорит Понаровская. – К питанию подхожу серьезно. Я уж и забыла, что существуют мясо, шоколад, картофель, молочные продукты. Практически не пью кофе. Считаю, что оно не идет организму на пользу.
 
 
Устинова забыла о конфетах
 
Писательница Татьяна Устинова за несколько лет сумела избавиться от семидесяти килограммов. Для этого ей пришлось пойти на серьезные жертвы: она сильно ограничила свой рацион и навсегда забыла о конфетах, булочках и тортах. Не позволяет себе Устинова и гарниры.
 
– Если хочешь похудеть, конечно, нужно пересмотреть принципы своего питания, – советует Татьяна. – До сих пор вспоминаю слова Майи Плисецкой, которая всегда говорит: «Если хочешь похудеть, прекрати жрать!»
 
 
Апина диет не признает
 
Певица Алена Апина в свое время перепробовала не один десяток диет. Но в последнее время артистка от них отказалась. Алена уверена: чтобы хорошо выглядеть и держать себя в форме, нужно питаться умеренно.
 
– Наш организм – не дурак, – смеется певица. – Если мне хочется какой-то продукт, я себя не насилую. Да, я прекрасно знаю: чтобы не располнеть, не нужно есть мучного. Но если мне хочется булочку, почему же я буду себе в ней отказывать?
 
 
Для Пугачевой вся жизнь – диета
 
Алла Пугачева с лишними килограммами борется всю свою жизнь. Она перепробовала множество диет. Но в последнее время Пугачева стала придерживаться раздельного питания: например, если Примадонна позволяет себе рыбу, то уже не ест гарнир. В ее рационе всегда много овощей и фруктов. Алла Борисовна практически отказалась от жирного. Впрочем, иногда делает себе послабления.
 
– Вы себе просто не представляете, как я люблю вкусно покушать! – сказала недавно звезда. – Наверное, я никогда не похудею.
 
 
Глаголева не ест мяса
 
Актриса Вера Глаголева, недавно справившая 55-летний юбилей, утверждает, что главный залог ее красоты в правильном питании. Популярная актриса уже на протяжении пятнадцати лет не ест мяса. Лишь изредка Глаголева позволяет себе рыбу и курицу.
 
– Я никогда не любила изысков в еде, предпочитаю простую русскую кухню. Наверное, она и помогает все время держаться в форме.
 
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (09.02.2012) W
Просмотров: 1932 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 4.9/7
Всего комментариев: 1
0
1  
Согласна с Верой Глаголевой - простая русская кухня, вот то, что надо.



Пост!




Комментировать
Имя *:
Email:
Код *:


Вы можете скачать:


Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Удачных находок!
Сейчас читают
Рассылки сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
Оплата услуг
Оплата услуг с помощью WebMoney, RBK Money, WebCreds, Яндекс.Деньги, QIWI, пластиковой картой и т.п.
LX
TN
AT
VW
География "Умехи"
Enter
Логин:
Пароль:


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

Для любителей и любительниц кухонного искусства на сайте огранизована большая кулинарная рубрика. В ней Вы всегда найдете рецепты салатов, супов, закусок, напитков и экзотических блюд по своему вкусу. С недавних пор существует так же рубрика о красоте, здоровьи, правильном питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) вообще.

Работа в Интернете - этот вопрос нет-нет, да интересует Интернет-пользователей. Этот пробел я по-немногу наполняю своими силами и рассчитываю на помощь в этом деле добровольных авторов. Для этого на сайте так же имеется специальное место.

Для удобства посетителей из других стран на сайте работает онлайн переводчик на пять языков мира.

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".


  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    Яндекс.Метрика