Хочешь вдоволь есть, но при этом не бояться, что лишние килограммы осядут на талии и бедрах? Включи в свой ежедневный рацион жиросжигающие продукты. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Существуют продукты, которые перерабатывают жир в чистую энергию. Ты сама не заметишь, как начнешь худеть. Чтобы ускорить сжигание жира, нужно ввести в свой рацион продукты, содержащие следующие вещества: !Холин Его обычно относят к витаминам группы В, хотя животные и микроорганизмы способны его синтезировать. Его польза в том, что он не позволяет холестерину оседать на стенках сосудов. В большом количестве содержится в капусте, шпинате, сое, цветной капусте и яичных желтках. !Метионин Эта аминокислота необходима для выработки жиро-сжигающего возбудителя адреналина. Содержится в рыбе, птице, печени, чечевице. !Йод Польза этого элемента в том, что он активирует выработку жиросжигающих гормонов щитовидной железы. Искать его нужно в морской рыбе и водорослях. Чаще употребляй в пищу йодированную соль. !Таурин Регулирует выработку жиросжигающих гормонов в гипофизе. В основном содержится в морепродуктах и печени. !Карнитин Отправляет жир из крови в мышцы, где сжигается. Этот элемент можно получить через сыр, птицу, баранину. !Магний Ускоряет обмен веществ. Помогает расщепить запасы жира. Чтобы насытить свой организм магнием, ешь кунжут, бананы, бобовые, отруби, шпинат, морскую рыбу, орехи. !Витамин С Вытаскивает жир из отложений и сжигает его в клетках мышц. Регулярно ешь цитрусовые, киви, облепиху и капусту. Что еще должно быть на твоем столе? Ананас. В нем содержится бромелайн, с помощью которого организм легче переваривает тяжелую белковую пищу. Грейпфрут. Эфирные масла и органические кислоты этого фрукта способствуют хорошему пищеварению и очищают от шлаков. Действие грейпфрута также основано на том, что он снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь снижает аппетит. Зеленый чай. Положительно влияет на процессы метаболизма в организме. За одно такое чаепитие теряется от 70 до 100 калорий. Больше спи Процесс жиросжигания регулируется особыми гормонами. Самое активное участие принимает гормон роста, вырабатываемый гипофизом во время сна. Поэтому если ты хочешь всегда оставаться в форме, спи не менее 8 часов в день.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (09.02.2012) W
Просмотров: 2625 \| Комментарии: 1 \| Теги: жир \| Рейтинг: 4.7/11

Всего комментариев: 1

Порядок вывода комментариев:

1 Валерий (12.08.2012 08:03)

Пока без комментариев...

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700