Суббота, 18.11.2017, 09:34 | Donates
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
ActionTeaser.ru - тизерная реклама
Помощь проекту
Поддержать!
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [503]
Дела строительные [458]
Дизайн, интерьер [729]
Домашнему мастеру [2109]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [607]
Игры, игрушки [374]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [926]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [455]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2015]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [242]
** Цветы, Флористика [260]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [26]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [73]
** Животноводство [99]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [168]
Это интересно! [909]
Только кулинария [3755]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [11]
Рекламные статьи [63]
BC
Реклама от Google
Поиск инструкций
 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Без шансов для жира
Без шансов для жираХочешь вдоволь есть, но при этом не бояться, что лишние килограммы осядут на талии и бедрах? Включи в свой ежедневный рацион жиросжигающие продукты.
 
Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
 
Существуют продукты, которые перерабатывают жир в чистую энергию. Ты сама не заметишь, как начнешь худеть.
 
Чтобы ускорить сжигание жира, нужно ввести в свой рацион продукты, содержащие следующие вещества:
 
!Холин
 
Его обычно относят к витаминам группы В, хотя животные и микроорганизмы способны его синтезировать. Его польза в том, что он не позволяет холестерину оседать на стенках сосудов. В большом количестве содержится в капусте, шпинате, сое, цветной капусте и яичных желтках.
 
!Метионин
 
Эта аминокислота необходима для выработки жиро-сжигающего возбудителя адреналина. Содержится в рыбе, птице, печени, чечевице.
 
!Йод
 
Польза этого элемента в том, что он активирует выработку жиросжигающих гормонов щитовидной железы. Искать его нужно в морской рыбе и водорослях. Чаще употребляй в пищу йодированную соль.
 
!Таурин
 
Регулирует выработку жиросжигающих гормонов в гипофизе. В основном содержится в морепродуктах и печени.
 
!Карнитин
 
Отправляет жир из крови в мышцы, где сжигается. Этот элемент можно получить через сыр, птицу, баранину.
 
!Магний
 
Ускоряет обмен веществ. Помогает расщепить запасы жира. Чтобы насытить свой организм магнием, ешь кунжут, бананы, бобовые, отруби, шпинат, морскую рыбу, орехи.
 
!Витамин С
 
Вытаскивает жир из отложений и сжигает его в клетках мышц. Регулярно ешь цитрусовые, киви, облепиху и капусту.
 
Что еще должно быть на твоем столе?
 
Ананас. В нем содержится бромелайн, с помощью которого организм легче переваривает тяжелую белковую пищу.
 
Грейпфрут. Эфирные масла и органические кислоты этого фрукта способствуют хорошему пищеварению и очищают от шлаков. Действие грейпфрута также основано на том, что он снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь снижает аппетит.
 
Зеленый чай. Положительно влияет на процессы метаболизма в организме. За одно такое чаепитие теряется от 70 до 100 калорий.
 
Больше спи
 
Процесс жиросжигания регулируется особыми гормонами. Самое активное участие принимает гормон роста, вырабатываемый гипофизом во время сна. Поэтому если ты хочешь всегда оставаться в форме, спи не менее 8 часов в день.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (09.02.2012) W
Просмотров: 2143 | Комментарии: 1 | Теги: жир | Рейтинг: 4.7/11
Всего комментариев: 1
0
1  
Пока без комментариев...



Пост!




Комментировать
Имя *:
Email:
Код *:


Вы можете скачать:


Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Удачных находок!
Сейчас читают
Рассылки сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
Оплата услуг
Оплата услуг с помощью WebMoney, RBK Money, WebCreds, Яндекс.Деньги, QIWI, пластиковой картой и т.п.
LX
TN
AT
География "Умехи"
Enter
Логин:
Пароль:


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

Для любителей и любительниц кухонного искусства на сайте огранизована большая кулинарная рубрика. В ней Вы всегда найдете рецепты салатов, супов, закусок, напитков и экзотических блюд по своему вкусу. С недавних пор существует так же рубрика о красоте, здоровьи, правильном питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) вообще.

Работа в Интернете - этот вопрос нет-нет, да интересует Интернет-пользователей. Этот пробел я по-немногу наполняю своими силами и рассчитываю на помощь в этом деле добровольных авторов. Для этого на сайте так же имеется специальное место.

Для удобства посетителей из других стран на сайте работает онлайн переводчик на пять языков мира.

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".


  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    Яндекс.Метрика Финансовые вопрсы