Осенние диеты для мужчин и женщин - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Жаркое лето, частые перепады давления и загрязненный смогом воздух существенно подпортили наше самочувствие и внешний вид. Теперь самое время взять себя в руки и очистить организм от шлаков, вернув себе былую бодрость и жизнерадостность! Неделя на луковом супе Для приготовления этого вкусного супчика тебе потребуется 6 средних луковиц, 3 помидора (можно соленых), маленький кочан капусты, 3 зеленых болгарских перца, пучок сельдерея и овощной бульонный кубик. Порежь овощи на мелкие кусочки, залей водой, поперчи, посоли и прокипяти на сильном огне 10–15 мин. После этого убавь огонь и вари, пока овощи не станут мягкими. Порядок диеты: 1 день. Ешь луковый супчик и любые фрукты, кроме бананов. Пей чай без сахара или минеральную воду. 2 день. Ешь суп и зеленые овощи (огурцы, перец, зелень). На ужин съешь одну печеную картошку с растительным маслом. 3 день. Меню такое же, как в предыдущий день, только без картошки. 4 день. Суп, фрукты и овощи, включая бананы. На ужин можно выпить нежирного кефира – сколько хочется. 5 день. Суп, немного отварной говядины на обед, свежие помидоры. 6 день. Суп, говядина и овощи в качестве гарнира. 7 день. Суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок. В течение этой недели нельзя употреблять алкоголь, хлеб, газированные напитки и жирную пищу. К концу седьмого дня ты потеряешь от 5 до 8 килограммов. Если результаты тебя порадовали, сделай перерыв в 2 дня и продолжи питаться по этой схеме. Японский способ нормализовать обмен веществ В течение 13 дней диеты для похудения ты сможешь сбросить 7–8 килограммов лишнего веса, а заодно отрегулировать свой организм, измученный некачественной пищей и стрессами. Создатели диеты обещают стойкий результат после ее применения в течение последующих 3 лет. 1 день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом и стакан томатного сока. Ужин: филе вареной рыбы, салат из капусты с растительным маслом. 2 день. Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком. Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом и кусочек вареной рыбы. Ужин: вареная говядина и стакан кефира. 3 день. Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 1 вареное яйцо, салат из вареной моркови с растительным маслом. Ужин: яблоки в любом количестве. 4 день. Завтрак: черный кофе. Обед: 1 большой корень петрушки, жаренный на растительном масле, и яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, вареная говядина и салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день. Завтрак: тертая свежая морковь с соком лимона и медом. Обед: большая жареная рыба и стакан томатного сока. Ужин: филе вареной рыбы, салат из капусты с растительным маслом. 6 день. Завтрак: черный кофе. Обед: филе вареной курицы и салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: 2 вареных яйца, вареная говядина и салат из свежей капусты с растительным маслом. 7 день. Завтрак: зеленый чай. Обед: филе вареной говядины и фрукты. Ужин: филе вареной рыбы, салат из капусты с растительным маслом. С 8-го дня можно повторить диету… А после потери 8 килограммов можно смело переходить к привычному рациону и не бояться снова набрать вес.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (16.02.2012) W
Просмотров: 1829 \| Теги: Осенние диеты \| Рейтинг: 4.0/4

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 5

Гостей: 5

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700