Пятница, 23.10.2020, 15:12 | Поддержать проект
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [503]
Дела строительные [458]
Дизайн, интерьер [728]
Домашнему мастеру [2109]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [607]
Игры, игрушки [334]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [926]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [455]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2013]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [242]
** Цветы, Флористика [260]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [24]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [73]
** Животноводство [99]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [168]
Это интересно! [907]
Только кулинария [3755]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [7]
Рекламные статьи [1]
GA
 Сборник
Главная » Статьи » Домашнему мастеру

Спортзал в комнате

Спортзал в комнатеЗдесь уже рассказывалось о домашнем спортивном комплексе. Сегодня наш рассказ о двух экспонатах выставки «Спорт для детей», проходившей в конце 1986 года в одном из павильонов ВВЦ (бывш. ВДНХ).

И для спорта, и для забавы

Гимнастический комплекс, представленный на нашем первом рисунке, все его снаряды: качели, кольца, подвесная лестница, шведская стенка, канат, резиновый эспандер — размещаются на относительно небольшой площади размером 2,5х1,2х0,9 м. Их можно установить даже в квартире.

Каркас спорткомплекса — разборный, он состоит из стальных труб диаметром примерно 40 мм, соединенных между собой специальными переходниками (см. рис., узлы III, IV, и VII). Поэтому при необходимости снаряды легко разобрать и убрать в стенной шкаф.

Для крепления снарядов не нужно сверлить стены и потолок. Несущие стойки спортивного комплекса устанавливаются враспор между потолком и полом. Для этого на всех четырех стойках есть шайбы-подпятники. Нижние приварены к трубам, а верхние установлены на резьбе (см. рис., узел VI). Они и служат для жесткого фиксирования стоек в вертикальном положении. А чтобы не царапать потолок и пол, к
подпятникам приклеены шайбы из эластичного материала.

На одном из торцов каркаса натянута сетка — своего рода батут, только вертикальный (см. рис., узел V). Это необычное приспособление, пожалуй, больше всего привлекает внимание. Ребята, когда им разрешили поупражняться на снарядах, первое, что сделали, — опробовали эспандер и батут. Никто не объяснял им, как заниматься на снарядах, — они сообразили сами. Ухватились руками за резиновый эспандер и, отталкиваясь ногами от пола, а потом от батута, с удовольствием прыгали, кувыркались.

Стоит Антошка на двух ножках...

Так, перефразировав знакомую всем загадку, можно назвать гимнастический комплекс «Растан», разработанный в Киеве.

И в самом деле он чем-то напоминает гриб-антошку... Занимает он совсем немного места — всего половину квадратного метра. Собран из телескопической шведской стенки (она является несущим элементом) и рамы-платформы, на которой подвешены гимнастические снаряды: кольца, качели, лестница, канат.

Помимо компактности, этот спортивный комплекс удобен еще тем, что подходит практически для любой квартиры — с высокими или низкими потолками. Телескопические штанги, на которых закреплена рама, могут выдвигаться почти на полметра. Для окончательной установки служат резьбовые подпятники, собранные из стальных и пластмассовых шайб и труб (см. рис., узел II). Чтобы подпятники было удобно вывинчивать, к ним приварены гайки под ключ.

К шайбам-опорам также приклеены эластичные подкладки (см. рис., узел III).

Оригинально и крепление колец. Оно позволяет менять их высоту в зависимости от роста занимающегося (см. рис., узел I).

Гимнастические комплексы для домашних занятий, о которых мы сегодня рассказали, можно изготовить самостоятельно. Внимательно разберитесь в чертежах, запаситесь необходимым материалом, подготовьте инструменты и принимайтесь за работу. Понятно, что эти снаряды вы можете использовать и во дворе.

Рисунки Н. Кирсанова

Категория: Домашнему мастеру | Добавил: Mao (13.06.2015) | Автор: В. Денисов W
Просмотров: 674 | Теги: спортивный уголок, спортзал, Растан, тренажер | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:

Читать еще:

Шесть дюжин полезных статей и советов


Парники, теплицы: устройство, оборудование, уход


Цветы, флористика: в доме и на клумбе


Деревья, кустарники: плодовые и декоративные


Огород: овощи, бахчевые, бобовые, зелень и приправы, грибы


Живность: животноводство, птицеводство, пчеловодство, рыбоводство


Закрома: устройство погребов, подвалов, пополнение и хранение запасов

Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Сейчас читают
Рассылка сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
GA
Enter
Логин:
Пароль:
География "Умехи"
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Зарегистрированных: 0


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

Для любителей и любительниц кухонного искусства на сайте огранизована большая кулинарная рубрика. В ней Вы всегда найдете рецепты салатов, супов, закусок, напитков и экзотических блюд по своему вкусу. С недавних пор существует так же рубрика о красоте, здоровьи, правильном питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) вообще.

Работа в Интернете - этот вопрос нет-нет, да интересует Интернет-пользователей. Этот пробел я по-немногу наполняю своими силами и рассчитываю на помощь в этом деле добровольных авторов. Для этого на сайте так же имеется специальное место.

Для удобства посетителей из других стран на сайте работает онлайн переводчик на пять языков мира.

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    Яндекс.Метрика Финансовые вопрсы