Диета Демоля - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Экспресс-диеты, конечно, штука эффективная. Но только в том случае, когда нужно экстренно сбросить вес или подтянуть бока. Как длительный вариант оздоровления организма они вряд ли годятся. Если цель стоит похудеть всерьез и надолго, то выбирать надо все-таки иную тактику ведения боя с лишними килограммами. Сегодня речь пойдет об одной из таких диет. С чем ее едят? Автор этой диеты – доктор Демоль, швейцарский диетолог. В Европе он достаточно известная личность. Наиболее подходящее время для ее использования – лето и осень, когда доступно много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать длительное время, так как она содержит все необходимые элементы и витамины. Выбирая этот путь к стройности, ты должна понимать, что швейцарская диета – это строгий, как знаменитые швейцарские часы, механизм приема пищи. Тебе пригодится не столько выдержка, сколько точное соблюдение меню в течение недели. Первый вариант Стакан молока, 1 яйцо, 50 г черного хлеба. Яблоко, груша или персик (100 г). Овощной сок, отварная курица (250 г) и картофель (100 г), салат (100 г)/ 100 г творога, листья салата, 50 г хлеба, томатный сок. Второй вариант Кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба из муки грубого помола, редис. Полстакана свежевыжатого овощного сока (100 г). Морковный сок, отварная щука (200 г), рис (100 г), салат из огурцов. 100 г заливной рыбы, салат, 50 г черного хлеба, напиток из шиповника. Третий вариант Кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г черного хлеба. 100 г любых сезонных ягод или фруктов. Стакан кефира, говяжий бифштекс (200 г), по 100 г картофеля и свеклы (вареных). Творожный сыр (100 г), салат из редиса, чай без сахара, 50 г черного хлеба. Прими к сведению Есть желательно понемногу и часто. Любые из указанных продуктов можно не употреблять, если они тебе не подходят. Исключи алкоголь, пей только воду и свежевыжатые соки. Если от спиртного не можешь отказаться, то иногда меняй разрешенную порцию сахара на 1–2 бокала сухого вина. Из рациона следует исключить свежий хлеб и сахар.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (25.12.2011) W
Просмотров: 2036 \| Теги: Диета Демоля \| Рейтинг: 5.0/3

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 2

Гостей: 2

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700