Арбузно-дынная диета - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

В конце августа – начале сентября – самое время попробовать снизить вес на яркой и сочной арбузно-дынной диете. Предлагаем два варианта – пожестче и помягче – действенны оба. Выбирай любой! Семь бед – один ответ Арбуз и дыня не только вкусны, но и необычайно полезны. Арбуз отлично выводит холестерин и токсины, а по содержанию железа не уступает шпинату. Дыня содержит большое количество легкоусвояемых сахаров, крахмал, белки, витамины, клетчатку, пектины, органические кислоты, разнообразные минеральные соли… Все это делает ее уникальным средством при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и т.д. Арбузная монодиета На 10 килограммов твоего веса нужно съедать один килограмм мякоти арбуза. То есть если ты весишь 60 кг – купи семикилограммовый арбуз (сбрось килограмм на корки), раздели его на 5–6 приемов – и вперед. И так 5 дней. Предполагаемая потеря веса – 7 кг. По истечении пяти дней нужно переходить на поддерживающую арбузную диету. Она включает завтрак и обед из каш на воде, обязательно несладких, рыбу, постное мясо, овощные салаты с заправкой из лимонного сока и твердый сыр. На ужин только арбуз в нужном количестве. Этот этап арбузной диеты длится еще 10 дней. Интересно Арбузная и дынная диеты противопоказаны при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы, врожденных аномалиях мочеполовой системы, аденоме предстательной железы, пиелонефрите, послеоперационных спаечных процессах. С большой осторожностью надо применять арбузную диету при колитах и склонности к диарее. Дынно-арбузная диета Рассчитана на неделю. Минус 4 килограмма за 7 дней. Три варианта меню – просто чередуй их. Меню №1: Завтрак: 200 граммов очищенной дыни, 50 граммов нежирного творога, 2 ржаных хлебца. Обед: 150 граммов отварной нежирной рыбы, салат из дыни и сыра (один толстый ломтик дыни смешать с 50 граммами нежирного сыра, небольшим пучком салата, залить соком половинки лимона и 1 столовой ложкой оливкового масла), стакан зеленого чая. Полдник: 400 граммов очищенного арбуза. Ужин: 200 граммов отварного риса, овощной салат из помидора и огурца, приправленный оливковым маслом (никакой соли или майонеза), ломтик дыни. Меню №2: Завтрак: Омлет из одного яйца, стакан яблочного настоя (мелко порезанное яблоко залить кипятком и оставить на 30 мин.) или зеленого чая без сахара, разумеется, ломтик арбуза. Обед: Салат из отварной тертой свеклы (1–2 шт.), моркови и свежих огурцов с зеленью (200 г), заправленный лимонным соком, 500 граммов дыни, стакан воды с долькой лимона. Полдник: Творог 9% жирности – 200 граммов. Ужин: 1 отварная куриная грудка, два цельнозерновых хлебца, 400 граммов очищенного арбуза на десерт. Меню №3 Завтрак: 400 граммов очищенного арбуза, нарезанного ломтиками, обезжиренный йогурт. Обед: 400 граммов очищенной дыни, 200 граммов отварного риса, одна вареная куриная грудка, стакан зеленого чая. Полдник: Ломтик черного хлеба, зеленый чай. Ужин: 200 граммов отварного картофеля, салат из огурца и зелени, приправленный растительным маслом, 400 граммов очищенной дыни или арбуза, нарезанных ломтиками.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (26.12.2011) W
Просмотров: 1946 \| Теги: Арбузно-дынная диета \| Рейтинг: 5.0/1

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 9

Гостей: 9

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700