Как похудеть без мук - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

«Я очень люблю сладкое, отказываю себе в нем месяц-другой, но потом срываюсь. Чем его заменить? И как вообще похудеть без мук?» (С. Сорокина, Тульская обл.) – Если есть сильная тяга к сладкому, надо разобраться со следующими вопросами: 1. Достаточно ли вы спите? Недостаток сна, отдыха может провоцировать желание съесть чего-то вкусненького в течение дня, чтобы поднять свою энергию. 2. Не заедаете ли вы какую-то проблему, которую надо для себя решить, а делать этого не хочется? Сладкое на время переключает с решения насущных проблем и дает чувство успокоения и расслабления. 3. Проверьте уровень сахара в крови, оцените работу эндокринной системы, в частности поджелудочной железы. Важно вовремя заметить состояние преддиабета. 4. Из всего списка продуктов, содержащих сахар, можно рекомендовать в небольших количествах черный горький шоколад (содержание какао-бобов больше 75%) и плодово-ягодные сладости: мармелад (лучше желейный, не в сахарной обсыпке), зефир и пастилу. Чтобы не срываться, лучше не запрещать себе что-то категорично; вам можно все, а порцию сделайте поменьше. Придерживаясь этих простых правил, похудеть можно тут без всяких проблем, не мучая ни свой организм, ни свое тело. Главное, сила воли и огромное желание стать стройной и привлекательной.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (16.02.2012) W
Просмотров: 2200 \| Теги: похудеть \| Рейтинг: 5.0/3

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 10

Гостей: 10

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700