Прежде всего, что же такое обморок, и чем он может быть вызван? Обморок — это кратковременная потеря сознания из-за острого недостатка кровообращения в мозге. Причины такого состояния самые разные, но механизм один — нарушение регуляции сосудистого тонуса.

Человек может потерять сознание при переутомлении, сильном волнении, испуге, во время приступа боли, просто находясь долго в душном помещении. Обморок может вызвать кровопотеря, резкий переход из горизонтального положения в вертикальное, особенно после длительного пребывания в постели. Предрасполагают к обморокам перенесенные инфекционные заболевания, отравления, анемия, неустойчивость вегетативной нервной системы и связанные с нею эмоциональные особенности личности.

Обмороки могут наблюдаться в период гормональной перестройки организма: у подростков, у людей в возрасте 40—50 лет, когда регуляция сосудистого тонуса наиболее чувствительна к различным воздействиям.

Потеря сознания может быть и проявлением серьезного заболевания, например, сахарного диабета, поражений сосудов головного мозга или внезапных нарушений ритма сердца.

Если человек подвержен обморочным состояниям, необходимо обратиться к
врачу. Только специалист может установить их причину и рекомендовать лечение.

Обмороки чаще всего развиваются постепенно: больной чувствует головокружение, тошноту, резкую слабость, в глазах темнеет, выступает холодный пот, ухудшаются слух и зрение, затем сознание выключается, и человек падает. Он очень бледен, дыхание поверхностное, пульс либо очень слабый, либо совсем не прощупывается. Длится обморок 20—40 секунд. Когда сознание возвращается, то больной ощущает слабость, разбитость.

Если вы оказались рядом с человеком, теряющим сознание, то прежде всего нужно устранить препятствия для свободного дыхания и нормального кровообращения, развязать галстук, расстегнуть воротник, распустить пояс. Больного уложите на спину без подушки, приподняв ножной конец кровати, позаботьтесь о свежем воздухе. На лицо надо побрызгать холодной водой, растереть кожу рук, подошв, дать понюхать нашатырный спирт. Надавите ногтем на основание ногтевого ложа с наружной стороны больших пальцев кистей и стоп, на точку в центре кончика носа, на точку в верхней трети носогубной складки. Это помогает восстановить нарушенное кровообращение. Вставать больному можно только при хорошем самочувствии.

Как же предотвратить обмороки? Пожилым людям не следует резко вставать с постели после сна. Эта рекомендация относится и к лицам с варикозным расширением вен, больным, принимающим мочегонные препараты и некоторые лекарства, понижающие артериальное давление (изобарин, допегит, раунатин). У пожилых людей, особенно при пневмонии, не следует резко «сбивать» температуру. Это может привести не только к обмороку, но и к более тяжелому состоянию — коллапсу (значительному снижению артериального давления).

Людям с неустойчивой вегетативной нервной системой нельзя долго находиться в вертикальном положении, особенно в душном помещении, не следует носить тугие воротнички.

Большую помощь в тренировке сосудов окажут закаливающие процедуры, ходьба, бег трусцой, специальные упражнения для вестибулярного аппарата. Очень полезно плавание, которое соединяет координированные движения в воде при разгрузке позвоночника с ритмичным дыханием, дозированные физические нагрузки с хорошим закаливающим эффектом.

Склонным к обморокам людям с повышенной эмоциональностью, внутренней тревожностью, беспокойством, возможно, необходим совет врача-психотерапевта и обучение приемам психической саморегуляции, аутогенной тренировки. Специалисты этого профиля входят в штат районных поликлиник.