Звезда шоу бизнеса Лолита признается, что легко набирает вес, но быстро же его и сбрасывает.
А все благодаря легкой кефирной диете, которая у Лолиты особенная. Она добавляет к кефиру вареный картофель, отварную курицу, нежирную свинину, отварную рыбу. В таком случае человека не мучает голод и диета переносится хорошо.
Следуй этим простым приемам, которые помогут тебе быстро похудеть.
1. Правильно сформулируй задачу для подсознания
Избегай негативных слов и отрицаний, используй утверждения в настоящем времени: например, «С каждым днем я становлюсь стройнее, моя фигура становится гибче и изящнее». Это команда для твоего подсознания. Повторяй ее несколько раз в день, лучше всего делать это в момент, когда ты находишься в полудреме.
2. Визуализируй желаемый образ
Проще говоря, чаще представляй себя такой, какой бы ты хотела себя видеть...
Подлинной сенсацией разродились исследователи из университета Тель-Авива: хотите похудеть – ешьте сладкое!
Естественно, такая рекомендация не могла обойтись без «но»: сладкое полезно исключительно по утрам. По словам профессора, руководившего опытами, если к завтраку, в котором есть протеины и углеводы, добавить шоколад или сладкую булочку, то у вас не будет желания завершать обед или ужин десертом.
Эта теория была проверена почти на двух сотнях добровольцев с диагностированным ожирением, которых разбили на две группы...
Хочется похудеть, но изводить себя изнуряющими диетами не могу, да и для здоровья это вредно. Подскажите, как быть? (Лариса Ивановна, Цивильск)
Прием ведет Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:
– Диета – не обязательно вред для здоровья: с умом подобранная специалистом, она принесет прямо противоположный эффект. Правда, заочно дать вам рекомендации невозможно. Поэтому сегодня – специально для противников диет – расскажу о пользе миндаля, который помогает безболезненно и плавно избавиться от лишних килограммов, заодно укрепляя здоровье...
Доктор Коньяк, мне нужно похудеть к июлю – у меня день рождения, хочется выглядеть красивой. А вы говорите, что сидеть на диете вредно… (Лена Петрова, г. Балашиха)
Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:
– Про похудение можно говорить вечно, но особенно актуальной эта тема становится ближе к лету, когда почти все женщины – даже те, у кого нет проблем с весом, – начинают размышлять: что бы такое с собой сделать, чтобы выглядеть лучше? Я по-прежнему считаю, что серьезный врач не должен рассказывать о диетах, ведь они строго индивидуальны. И все же есть общие правила, соблюдение которых поможет вам в целом – и питаться правильнее, и от лишних килограммов без ущерба для здоровья избавиться...
Возможно, это прозвучит удивительно, но первая диета в истории родилась вместе с человеком.
Первобытные люди, употребляя в пищу сырые фрукты, овощи и мясо, придерживались (конечно же неосознанно) популярного ныне сыроедения.
А вот уже с пониманием дела к созданию диет впервые подошли древнегреческие философы. Они советовали изменить свой рацион с пользой для здоровья.
Гиппократ внедрил в медицинскую практику «диеты при острых болезнях», а Пифагор рекомендовал употреблять лишь растительную пищу для «спокойствия души»...
Что делать, если никак не удается похудеть, даже несмотря на строгую диету и многочасовые тренировки в спортзале? Прислушаться к своему организму!
Оказывается, в разное время дня человеку требуются разные виды пищи. И если ориентироваться на собственные биоритмы, организм будет работать как по часам и проблема лишнего веса вскоре перестанет беспокоить.
Утро
В первую половину дня наш организм гораздо эффективнее справляется с употребляемыми продуктами, а лучше всего перерабатываются жиры с 6 до 9 утра...
Я все время хочу похудеть, но ничего не получается. Муж говорит, это из-за того, что я ем по вечерам. Даже если отказываюсь от ужина, не могу удержаться от перекуса во время просмотра телевизора. Неужели у меня нет никаких шансов? (Ольга Константиновна, Нижний Новгород)
Ив Коньяк, врач частной практики, Франция:
– Заблуждение о том, что не стоит есть после шести (или даже пяти) вечера, широко поддерживается, в том числе и врачами. Следуя этому совету, человек, которому удастся проявить силу воли, действительно способен стать стройнее за достаточно короткое время. Он будет мучиться и страдать, но килограммы уйдут...
Алкогольная зависимость – это страшно… Почему человек становится алкоголиком? И как определить зависимость? (Ольга Т., Тверь)
Евгений Брюн, главный нарколог Минздравсоцразвития РФ:
– Сценариев развития алкоголизма много, а судьба каждого алкоголика индивидуальна. Существуют генетические предпосылки развития алкоголизма, психологические проблемы, которые часто формируются еще в раннем детстве – в саду, школе – и приводят к зависимости. Накопленные различные факторы риска и формируют алкогольную зависимость...
Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля
документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного
подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.
У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману
рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных
станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.
Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое
хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие
темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и
рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".
И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".
Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок" и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи
Поддержать проект
Ананас - уникальный фрукт. Он замедлит старение, восстановит функции пищеварения, избавит от отеков и проявлений тромбоза и поможет похудеть. 
Звезда шоу бизнеса Лолита признается, что легко набирает вес, но быстро же его и сбрасывает. 
Следуй этим простым приемам, которые помогут тебе быстро похудеть. 
Подлинной сенсацией разродились исследователи из университета Тель-Авива: хотите похудеть – ешьте сладкое! 
Хочется похудеть, но изводить себя изнуряющими диетами не могу, да и для здоровья это вредно. Подскажите, как быть? (Лариса Ивановна, Цивильск) 
Доктор Коньяк, мне нужно похудеть к июлю – у меня день рождения, хочется выглядеть красивой. А вы говорите, что сидеть на диете вредно… (Лена Петрова, г. Балашиха) 
Возможно, это прозвучит удивительно, но первая диета в истории родилась вместе с человеком. 
Что делать, если никак не удается похудеть, даже несмотря на строгую диету и многочасовые тренировки в спортзале? Прислушаться к своему организму! 
Я все время хочу похудеть, но ничего не получается. Муж говорит, это из-за того, что я ем по вечерам. Даже если отказываюсь от ужина, не могу удержаться от перекуса во время просмотра телевизора. Неужели у меня нет никаких шансов? (Ольга Константиновна, Нижний Новгород) 
Алкогольная зависимость – это страшно… Почему человек становится алкоголиком? И как определить зависимость? (Ольга Т., Тверь) 
