Пятница, 20.05.2022, 00:24 | Поддержать проект
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [503]
Дела строительные [458]
Дизайн, интерьер [728]
Домашнему мастеру [2109]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [607]
Игры, игрушки [334]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [926]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [455]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2013]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [242]
** Цветы, Флористика [260]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [24]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [73]
** Животноводство [99]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [168]
Это интересно! [907]
Только кулинария [3755]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [7]
Рекламные статьи [1]
GA





 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Диета от Дарьи Клишиной
Диета от Дарьи КлишинойВ последние выходные августа в южнокорейском городе Дэгу проходил Чемпионат мира по легкой атлетике. Россиянам было на что посмотреть и за кого поболеть. Помимо непобедимой Елены Исинбаевой, одной из самых заметных участниц соревнований от нашей страны стала прыгунья в длину Дарья Клишина.

20-летняя девушка прославилась не только благодаря своим победам – в прошлом году она была признана «Самой сексуальной спортсменкой России-2010» по итогам голосования в Рунете. Дарья на неожиданную награду ответила откровенной фотосессией в спортивном журнале, после чего не самые популярные соревнования по прыжкам в длину приобрели много новых поклонников мужского пола.

Перед отъездом в Южную Корею корреспондент одного из интернет-СМИ спросила Дарью, можно ли без изнуряющих тренировок поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

– Разумеется, можно! – уверенно ответила нам многократная чемпионка Европы. – Самое главное, на мой взгляд, это любить себя и свое тело, тогда оно будет у вас красивым и стройным. Все, что я делаю в течение дня, я делаю с улыбкой. Когда настроение все время хорошее, то никакие стрессы и депрессии вам не грозят, а значит, и не придется «заедать» их булочками или шоколадом.

Свое утро прыгунья старается сделать «оранжевым»: пьет свежевыжатый апельсиновый сок, ест яичницу-глазунью или тосты с джемом из персиков.

– Наши тренеры «прописывают» нам очень здоровую «спортивную» диету: каждый день мы должны есть… все! Белки, углеводы, жиры – организму для хорошей работы нужно все, и лишать его чего-то категорически нельзя! К мясу нам подают свежие овощи, к рыбе – отварной картофель, к курице – белый рис. Если не переедать, то никаких лишних килограмм вы не наберете! – убеждена Дарья.

Пить спортсменка предпочитает компоты и кисели из свежих ягод, зеленый или белый чай без сахара, натуральный свежезаваренный кофе (не больше двух чашек в день).

Эта диета не поможет радикально сбросить вес, но зато ею можно воспользоваться, если вы уже сильно похудели и хотите закрепить результат. Если следовать советам нашей чемпионки в течение одной – трех недель, ваш организм привыкнет к потере в весе и перестроится на правильное питание в дальнейшем.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (26.12.2011) | Автор: Елена Ханян W
Просмотров: 1694 | Теги: Диета от Дарьи Клишиной | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:

Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Сейчас читают
Рассылка сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
GA





Enter
Логин:
Пароль:
География "Умехи"
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Зарегистрированных: 0


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    12.060