Испанская диета Пенелопы Крус - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Этой голливудской красотке всегда удается оставаться в прекрасной форме и блистать на красной ковровой дорожке. Как она этого добилась? Пенелопа – любительница не самой здоровой еды: чипсов, пиццы, пасты со сливочным соусом, поэтому ей приходится все время держать себя в руках. Крус соблюдает несколько правил. Во-первых, она старается есть в одно и то же время каждый день. Во-вторых, перед каждым приемом пищи обязательно выпивает стакан воды (за полчаса до еды). Это помогает ей меньше съесть и быстрее насытиться. Основу ее рациона составляют следующие продукты: отварная говядина, крольчатина или курица, рыба, морепродукты, обезжиренный творог, яйца, все фрукты и овощи, кроме картофеля, гречка и рис, свежевыжатые соки и минеральная вода. Исключить необходимо: все хлебобулочные и кондитерские изделия, алкоголь, сливочное масло, все жареное и копченое, сахар, молочные продукты больше 1,5% жирности, майонез, кетчуп. Примерное меню на день: Завтрак: маложирный творог, вареное яйцо, два любых фрукта, стакан сока. Обед: отварное мясо или курица, зеленый салат, стакан минеральной воды. Ужин: рис с овощами, любой фрукт, вода. В течение дня можно изредка перекусывать фруктами или съедать пару ложек творога. Не более 2 перекусов за день. Во время приступов голода актриса рекомендует выпить стакан чистой воды. В фильме «Пираты Карибского моря: На странных берегах» Пенелопа сыграла пиратку Анжелику. Режиссер Роб Маршалл объяснил свой выбор так: «Нам нужна была актриса, которая сочетала бы в себе чувство юмора, сексуальность, силу, ловкость, красоту и страсть. Крус – это то, что надо!» Сама актриса говорит, что она мало похожа на свою героиню, а если бы появилась возможность позаимствовать у Анжелики какие-то качества, то она бы научилась… так ловко врать. «Моя героиня – замечательная лгунья. А вот я совсем не умею врать. Близкие меня моментально «раскусывают», – сокрушается Пенелопа.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (08.02.2012) W
Просмотров: 1330 \| Теги: диета Пенелопы Крус \| Рейтинг: 5.0/2

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700