Пятница, 26.04.2024, 11:09 | Поддержать проект
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.
Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [504]
Дела строительные [459]
Дизайн, интерьер [729]
Домашнему мастеру [2110]
Женсовет: рукоделие+ [993]
Здоровье, Красота [608]
Игры, игрушки [335]
Мебель [275]
Моделирование [273]
На кухне + Рецепты [928]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [143]
Оптика [74]
Работы с деревом [456]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [236]
Свое хозяйство * [2016]
** Обустройство [444]
** Парники, Теплицы [53]
** Приспособления [243]
** Цветы, Флористика [261]
** Деревья, Кустарники [236]
** Овощи [162]
** Бахчевые [27]
** Бобовые [20]
** Зелень и Приправы [116]
** Грибы [25]
** Болезни и Вредители [133]
** Кладовая (Закрома) [234]
** Птицеводство [74]
** Животноводство [100]
** Пчеловодство [23]
** Водоём [25]
Сотовые телефоны [44]
Спорт, снаряды [280]
Статьи Владимира Мао [142]
Транспорт и около [407]
Туризм, рыбалка, охота [534]
Экономим [169]
Это интересно! [908]
Только кулинария [3814]
Утилизация в РФ [90]
Видеоподборка [7]
Рекламные статьи [2]
 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота
Лунная диета
Лунная диетаС древних времен наши предки считали, что нужно жить в гармонии с ритмами природы. Именно поэтому диета на основе лунного цикла столь популярна в народе. Всего 2–3 дней достаточно, чтобы сбросить лишний вес и оздоровить организм. 
 
Для начала кратковременных диет и разгрузочных дней хорошо подходит день новолуния. В это время, подчиняясь лунному циклу, жидкость перемещается из клеток в ткани. Канун полнолуния тоже прекрасное время для диеты. А вот в период растущей луны будь осторожна – велик риск поддаться соблазну и набрать лишний вес. Очень важно в этот период ограничивать себя в еде.
 
Новолуние
 
Разгрузочная диета в этот период длится 36 часов (начало в 18 часов в канун новолуния, завершение в 6 утра через день). В меню овощи (вареные, сырые, приготовленные на пару), овощные бульоны и супы. Рассчитай свой рацион так, чтобы приемы пищи были через каждые 2,5–3 часа, но небольшими порциями. Раз в день можно позволить себе куриный бульон. Кстати, овощные супы обладают мочегонными свойствами, а кроме того, благодаря наличию пищевых волокон препятствуют развитию чувства голода, очищают организм и снабжают его минеральными веществами. Конечно, для более эффективного снижения веса желательно ограничиться только бульонами, но лучше ориентироваться на собственное самочувствие и помнить, что диета не должна превращаться в пытку. Результат: потеря веса на 1–3 кг.
 
От этой диеты стоит воздержаться людям, имеющим заболевания обмена веществ (например диабет). Перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
 
Полнолуние
 
Длительность данной диеты 24 часа: начало в канун полнолуния, завершение через сутки. В меню только жидкости: минеральная вода, свежевыжатые соки из сезонных овощей и фруктов. В результате за сутки можно потерять 1–1,5 килограмма. Однако эта диета требует подготовки и плавного выхода. За 3 дня до диеты твое питание должно состоять преимущественно из сырых и вареных овощей. Так же и в последующие два дня после диеты. Кстати, в этот период к овощному меню можно добавить свежий ананас (он обладает мочегонным действием и препятствует всасыванию жиров в кишечнике).
 
Интересно
 
Для эффективной очистки организма от шлаков рекомендуется один раз в неделю голодать. В этот день можно пить только воду или сок, лучше морковный или тыквенный. Подобная голодовка активизирует процесс вывода избытка воды из межклеточного пространства и не позволяет ей накапливаться.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (09.02.2012) W
Просмотров: 1464 | Теги: Лунная диета | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Помочь проекту!
Поддержка
Комментарии к материалу
Имя *:
Email:
Код *:
Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Сейчас читают
Рассылка сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
Enter
Логин:
Пароль:
Люди:
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи




    BZ = 12.060
    DO = 45.700