Воскресенье, 28.05.2017, 00:12 | Donates
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
ActionTeaser.ru - тизерная реклама
Главное меню

Основные рубрики
В мире животных [501]
Дела строительные [457]
Дизайн, интерьер [729]
Домашнему мастеру [2106]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [601]
Игры, игрушки [373]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [924]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [453]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2008]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [240]
** Цветы, Флористика [259]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [26]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [72]
** Животноводство [98]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [277]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [532]
Экономим [167]
Это интересно! [905]
Только кулинария [3754]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [11]
Рекламные статьи [63]
at
Block title

Ваша реклама в этом блоке
 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Ешь и худей: продукты, снижающие аппетит
Ешь и худей: продукты, снижающие аппетитВо время диет чувство голода преследует тебя постоянно? Тебе кажется, что обуздать аппетит не получится никогда? В данном случае диетологи советуют включать в свой рацион побольше продуктов, которые помогут тебе снизить аппетит и быстро насытиться.
 
Чеснок

Для того чтобы избавиться от чувства голода, приготовь специальный настой, который принимай ежедневно. Разомни три зубчика чеснока и залей полученную массу одним стаканом прохладной кипяченой воды. Дай настояться в течение суток, после чего смело принимай по одной столовой ложке настоя перед сном. Чеснок не только поможет снизить аппетит, но и избавит твой организм от вредоносных микробов.

Темный шоколад

По словам диетологов, после пары кусочков темного шоколада, съеденных после работы, желание ужинать отпадет само собой. Только не заменяй горький шоколад молочным, потому как последний, наоборот, аппетит увеличивает. Кстати, гораздо эффективнее не сразу раскусывать кусочек темного шоколада, а сосать его, как леденец, в течение нескольких минут. В этот момент в головной мозг через рецепторы ротовой полости будет поступать сигнал о том, что в организм попало много калорий.

Вода

Лучше отдавать предпочтение негазированной минеральной воде. Она не только прекрасно утоляет жажду, но и отлично снижает аппетит. Диетологи советуют выпивать по одному стакану воды перед каждым приемом пищи. Это поможет создать в желудке ощущение наполнения и самым благоприятным образом скажется на работе желудочно-кишечного тракта. Помимо воды, аппетит снижают и свежевыжатые соки.

Фрукты

Фрукты особенно полезны для тех, кто считает, что вкусная еда – последняя радость жизни. При такой психологии мы обычно откладываем процесс похудения на потом. Если ты из такого числа, во время диеты поставь в доме на видное место тарелку с фруктами. И как только начинаешь испытывать чувство голода, лакомься ими. Во-первых, они малокалорийны, а во-вторых, быстро создают ощущение наполнения желудка.

Кефир

Диетологи советуют употреблять кефир перед основными приемами пищи или спортивного питания. Достаточно половины стакана, чтобы запустить работу желудка. А если принимать кефир регулярно в течение дня, чувство голода будет обходить тебя стороной.

Интересно

Приправы, соль и пряности считаются главными разжигателями аппетита. Они способствуют дополнительному выделению желудочного сока, который раздражает слизистую. Чтобы снять раздражение, организм требует больше еды. Поэтому, если ты решила похудеть, в первую очередь откажись от приправ и пряностей.
 
Аппетит также могут обуздать сухо-фрукты, куриное мясо, рыба, йогурт, лимонный сок, какао. А чтобы во время приема пищи не было переедания, за полчаса до этого выпей один стакан нежирного молока.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (16.02.2012) W
Просмотров: 1985 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 0


Пост!




Комментировать
Имя *:
Email:
Код *:


Вы можете скачать:


Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Удачных находок!
Сейчас читают
Рассылки сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
BC
...
Оплата услуг
Оплата услуг с помощью WebMoney, RBK Money, WebCreds, Яндекс.Деньги, QIWI, пластиковой картой и т.п.
География
Enter
Логин:
Пароль:


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

Для любителей и любительниц кухонного искусства на сайте огранизована большая кулинарная рубрика. В ней Вы всегда найдете рецепты салатов, супов, закусок, напитков и экзотических блюд по своему вкусу. С недавних пор существует так же рубрика о красоте, здоровьи, правильном питании и здоровом образе жизни (ЗОЖ) вообще.

Работа в Интернете - этот вопрос нет-нет, да интересует Интернет-пользователей. Этот пробел я по-немногу наполняю своими силами и рассчитываю на помощь в этом деле добровольных авторов. Для этого на сайте так же имеется специальное место.

Для удобства посетителей из других стран на сайте работает онлайн переводчик на пять языков мира.

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".


  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    Яндекс.Метрика