Как сохранить здоровье суставов - Здоровье, Красота - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Какие методы народной медицины могут помочь сохранить здоровье суставов? (Марина, Воркута) – Любое заболевание, простудное или нарушение обмена веществ, негативно влияет на суставы: разрушает хрящ, а он не восстанавливается. Чтобы его восстановить, нужно сделать много операций. Следует избегать и физических перегрузок. От этого страдают суставы у спортсменов, балерин, грузчиков. Поэтому, как только вы почувствовали боль в суставах, сразу обращайтесь к специалисту. Если все делать вовремя, дело никогда не дойдет до хирургического вмешательства. Не надейтесь на бабушкины средства. Лопухи, капуста, мази и т.д. – не лечение, это временное оказание помощи организму, простое снятие боли. Нужно обязательно выяснить, какая патология образовалась в суставе. Для профилактики средства народной медицины могут быть полезны, но при лечении они недопустимы. Для профилактики специалисты советуют: Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте. Активно заниматься спортом, что позволит сформировать мышечный корсет. Никакие «стояния» возле стенки и «старания» сидеть прямо не заменят вам мышцы, которые сами должны заботиться о вашей осанке, даже когда вы о ней не думаете. Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко здоровых коров) и полным набором витаминов. Бороться с лишним весом При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, носить рюкзаки вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника, как это делают штангисты. Избегать закрута позвоночника при перемещении груза. И – висеть, висеть на турнике, вытягивая позвоночник и укрепляя руки.
1 2 3 4 5 Категория: Здоровье, Красота \| Добавил: Mao (11.05.2012) W
Просмотров: 804 \| Теги: Как сохранить здоровье суставов \| Рейтинг: 5.0/4

Всего комментариев: 0

Автор-составитель © Владимир Мао

Поиск по сайту

Сейчас читают

Рассылка сайта

Enter

Люди:

Онлайн всего: 4

Гостей: 4

Зарегистрированных: 0

Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.

По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи

BZ = 12.060
DO = 45.700