Едва ли найдется человек, у которого время от времени не болит голова от множества свалившихся на него забот и проблем. Еще в древнем Риме говорили: «Устраните причину, тогда исчезнет и болезнь». Поэтому прежде всего постарайтесь устранить то, что мешает вашему хорошему самочувствию и настроению.

Во многих случаях головные боли являются следствием стресса. Разговор на повышенных тонах, раздражение, гнев в общении с родными, близкими и коллегами по работе, яркий свет, резкие запахи, переохлаждение и перегрев, голод и переедание — могут вызвать головную боль. Если же голова болит регулярно, то эта боль, как и любая другая, возвещает о возникающих в организме нарушениях, подобно пожарному колоколу. Сначала головные боли могут казаться вам незначительным и даже привычным недомоганием, но со временем они могут стать мучительными.

Сильная и продолжительная боль уже утрачивает свою полезную сигнальную функцию, она вызывает перенапряжение, а затем истощение нервной системы.

Головная боль может возникнуть от чрезмерного напряжения затылочной мускулатуры или неправильного положения шейного отдела позвоночника, а потому старайтесь поддерживать хорошую осанку, прямо держать голову, не забывайте время от времени в течение дня расслаблять мышцы шеи и затылка.

Напряжение зрения при плохом освещении и очки с неправильно подобранными стеклами также способны наградить вас головной болью. Если боли регулярны, становятся все сильнее, а приступы учащаются, непременно обратитесь к врачу, который поможет установить их причину, — это может быть повышенное или пониженное артериальное давление, спазм сосудов головного мозга и др.

В том случае, если головная боль посещает вас изредка, а вы привыкли решать все свои проблемы при помощи таблеток, неплохо знать, что предлагают сегодня от головной боли аптеки.

Сравнительно новое для наших аптек средство парацетамол производится в России, закупается в Германии и Индии. Принимать его следует при головной боли, невралгии и простудных заболеваниях по 1 таблетке 3 раза в день. В форме сиропа под названием «Панадол» этот же препарат выпускается фирмой КККА, Словения, а в виде таблеток, свечей, капсул, суспензии, порошка в пакетиках— производится в Великобритании.

Покупая популярный во всем мире препарат «Колдрекс» (Великобритания), обратите внимание на то, что он выпускается в трех модификациях. Первая содержит парацетамол, аскорбиновую кислоту и ароматизирующую добавку с запахом черной смородины. Вторая — того же состава, но с запахом лимона. Хорошо принимать его при головной боли по одной таблетке 3 раза в день, но он также помогает при простудных заболеваниях, катарах верхних дыхательных путей, бронхитах— по 1 таблетке (0,5 г) 3 раза в день. Третья модификация «Колдрекса» состоит из парацетамола, кофеина, терпингидрата, калия сорбата и поэтому рекомендуется при простудных заболеваниях, сопровождающихся головной болью, высокой температурой, кашлем — по одной таблетке 3 раза в день.

Как мы видим, современные средства от головной боли производят на основе парацетамола. Широко употреблявшийся ранее анальгин и содержащие его препараты сегодня используются все реже и реже.

Для тех, кто доверяет домашним средствам, можно предложить несколько рецептов.

Приложите ко лбу или вискам носовой платок, смоченный в слегка подсоленной воде, слабом уксусе, водке или виноградном вине. При этом лучше сесть в удобное кресло, слегка запрокинуть голову, закрыть глаза, расслабиться и постараться ни о чем не думать.

Другой способ состоит в том, что надо острым ножом срезать с лимона кружок верхней желтой кожуры, но так, чтобы не захватить внутренний белый слой. Влажной стороной приложить к виску и подержать некоторое время. Под кружком образуется легкое покраснение, ощущается незначительное пощипывание, а под влиянием ароматного эфирного масла головная боль постепенно проходит. Если кружок высох раньше, чем голова перестала болеть, его следует поменять на свежий. Красноватое пятно на виске через некоторое время исчезает.

К другому испытанному средству от головной боли часто прибегали наши прабабушки. Они носили в сумочке небольшой флакончик с уксусом, настоянным на гвоздике, и когда в театре или в гостях у них внезапно начинала болеть голова, они незаметно для окружающих подносили к носу флакончик и вдыхали аромат гвоздики. Пряность, которую мы называем гвоздикой, — это бутоны цветков гвоздичного дерева, их можно купить в продовольственных магазинах, а уксус нужно взять свежий столовый. Эссенция для этого не годится. Чайную ложку бутонов поместите в небольшую бутылочку, залейте двумя столовыми ложками уксуса, закройте пробкой и подержите неделю в теплом месте, затем перелейте настой в красивый флакончик с надежной пробкой и носите с собой. Если боль очень сильная, можно слегка смочить жидкостью виски.

Есть и еще один простой, но достаточно эффективный способ — стянуть голову как можно туже полотенцем или шерстяным платком.

В одном старинном лечебнике 18 века приведен довольно мрачный анекдот. Жена, страдая невыносимыми головными болями, дошла до того, что уговорила мужа отрубить ей голову. Она положила голову на стол, а он взял топор и ударил им по другому краю стола. В тот же миг от страха женщина избавилась от боли.