Если в молодости обращают внимание на состояние своей кожи лишь тогда, когда с нею что-то не в порядке, то в зрелом возрасте даже тем, кого природа одарила здоровой «беспроблемной» кожей, желательно проводить полный курс ухода за ней раз в неделю. Для кожи это будет настоящий праздник, который вы можете устраивать, обеспечивая ей необходимое питание и защиту от вредных воздействий. Необязательно отправляться в косметический салон — все процедуры можно провести дома, если под рукой есть необходимые кремы.

Косметологи рекомендуют для полного ухода за кожей пять процедур. Их лучше всего проводить утром, поскольку в это время кожа особенно чувствительна к косметике.

Первый этап — это жирное умывание. Истонченная увядающая кожа обычно склонна к сухости, она плохо переносит водопроводную воду, поэтому умываться нужно специальным косметическим молочком (если его нет, можно взять разведенные сливки). Немного молочка наносят на ладонь и круговыми движениями втирают в кожу. В местах наибольшего загрязнения (основание носа, углы губ, лоб) очистку лучше проводить тампоном. Такое умывание очищает кожу, смягчает и увлажняет ее, активизирует обмен веществ. Можно использовать также тонизирующий лосьон, который восстанавливает тонус кожи и нормализует содержание в ней влаги. Жирное умывание хорошо делать ежедневно, но полный уход за кожей тоже нужно начинать именно с него.

Следующий этап — отшелушивание, или пилинг. Его проводят с помощью грязевых масок для лица, которые сейчас продают многие косметические фирмы. Грязевую маску можно смешать пополам с питательным кремом или тонизирующим лосьоном. Маска наносится массажными движениями на лицо и оставляется на 3 минуты. Лечебная грязь действует как губка: впитывая шлаки и отработанные продукты из верхних слоев кожи, она заставляет активно работать сальные железы и избавляет от излишков кожного жира. Кроме того, разглаживаются мелкие морщины, снимается напряженность кожи. Вместо грязевой маски можно использовать для пилинга такую смесь: взять одну столовую ложку морской соли, перемолотой в кофемолке, и смешать с одной столовой ложкой шампуня, которым вы пользуетесь ежедневно. Эффективен и такой вариант: столовая ложка перемолотых геркулесовых хлопьев и столовая ложка измельченной морской соли.

После пилинга необходимо нанести на кожу питательную маску. Вариантов тут множество. Хороша сметана с морской солью, размолотой в кофемолке, геркулесовые хлопья со сливками, желток яйца с творогом и медом. Маска оставляется на лице на 20 минут, а затем смывается теплой водой.

Теперь можно перейти к следующему этапу — тонизированию кожи. Его проводят с помощью специальных тоников, которые сейчас выпускают почти все косметические фирмы. Тоник желательно развести минеральной (или просто кипяченой) водой в соотношении 1:5 и нанести на лицо круговыми движениями с помощью ватного тампона. После тонизирования необходимо нанести на лицо ежедневный защитный крем, который содержит вещества, препятствующие действию ультрафиолетовых лучей на клетки кожи. Это очень важный этап — известно, что 98 процентов морщин образуются от воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. На особо чувствительные участки кожи: под глазами, вокруг губ — можно нанести специальный крем для век.

Полный уход за кожей закончен. Однако хорошо, если в течение дня вы найдете время еще один-два раза смазать кожу увлажняющим кремом (если погода морозная, не стоит делать это сразу перед выходом на улицу). В сухом воздухе помещений, где обычно работают женщины, тонкая увядающая кожа быстро теряет влагу.

Для справки:

На упаковках импортных косметических средств часто встречаются надписи, указывающие их назначение. Для тех, кто не очень хорошо знаком с этой терминологией на английском, предлагаем небольшой словарик:

cream hydratante — увлажняющий крем;
hypo-allergenique — для чувствительной кожи, склонной к аллергии;
anti-rides cream — крем, разглаживающий морщины;
nutritive — питательный;
mud mask — грязевая маска;
lotion — лосьон;
with liposomes — с липосомами, крошечными жировыми частицами, обеспечивающими глубокое проникновение питательных веществ во все слои кожи;
tonic — тоник.