У тебя есть еще достаточно времени, чтобы привести себя в прекрасную форму перед Новым годом. Однако строгие диеты накануне праздников не рекомендуются – велик риск возникновения проблем с ЖКТ. Мы рекомендуем тебе устроить легкую разгрузку в течение 7 дней.
В основе этой разгрузочной недели рацион, разработанный американскими диетологами в клинике Майо. Основа диеты – сжигающий жир суп. Готовится он просто.
Возьми 5–6 средних луковиц, 2–3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея. Порежь овощи на мелкие кусочки и залей водой. Приправь солью и перцем. Кипяти в течение 10 минут, затем уменьши огонь и продолжай варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими...
Звезда шоу бизнеса Глюкоза раскрывает секрет своей прекрасной фигуры.
– Во время беременности я сильно поправилась и начала приводить себя в форму на следующий день после родов, – рассказывает Наталья Ионова. – Дело в том, что после беременности идет смена гормонального фона, важно не упустить момент, а то килограммы останутся навсегда.
Я три месяца питалась блюдами, приготовленными в пароварке, и каждый день по три часа занималась в спортзале.
Все мы привыкли думать, что, употребляя низкокалорийные продукты, такие как овощи и фрукты, можно сбросить вес. Однако автор книги «Эпидемия ожирения» англичанка Зоя Каркомб придерживается другого мнения. Оказывается, худеть человеку помогают яйца, мясо и рыба!
Развенчав мифы о «здоровом и правильном питании», эксперт пришла к выводу, что, подсчитывая калории, человек скорее набирает вес. А диеты, которые в современном обществе считаются неправильными, являются лучшим способом похудения. Парадоксально, не так ли?
Формула «Меньше ешь, больше тренируйся» вредна для здоровья...
Хочешь выглядеть сногсшибательно в новом платье и стать королевой новогодней вечеринки? Это возможно! Привести фигуру в порядок и избавиться от пары-тройки лишних килограммов можно за две недели, если строго следить за своим рационом и не позволять себе слабостей.
За 2 недели
Пора переходить на особый режим питания: ешь часто и небольшими порциями. Избегай полуфабрикатов. Все, что ешь, готовь сама. Так ты сможешь лично контролировать не только качество продуктов, но и соотношение жиров, углеводов и белков. В твоем меню должно быть больше белка и клетчатки...
Я давно поняла, что для того, чтобы хорошенько выспаться и проснуться бодрой и полной сил, мне нужна хорошая и качественная подушка. Подскажите, пожалуйста, как правильно ее выбрать. (Елена Н., 27 лет, Новороссийск)
Уважаемая Елена, вы абсолютно правы! Комфортная подушка правильно поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, позволяя им максимально расслабиться. Вот некоторые тонкости выбора:
1. Если вы привыкли спать на спине, то подушка нужна низкая. Если на боку, то повыше...
После затяжных гуляний и многочисленных застолий бывает сложно вернуться в прежнюю форму.
Заметила, что твой рабочий костюм сидит на тебе очень плотно, а то и вовсе перестал застегиваться? Пора отказываться от праздничного режима и переходить на облегченное меню. Следуй нашей программе – и через пять дней ты вновь будешь стройна, легка и грациозна!
День первый
В первую очередь тебе надо отказаться от майонезных салатов и жирной пищи. Переходи на печеные овощи и легкие салаты на растительном масле. Сладости можно есть только в виде сухофруктов, зефира и мармелада, да и то желательно только до 16 часов. День лучше заканчивать чашечкой мятного чая с чайной ложкой липового меда...
Зимой наш организм постоянно требует горячих блюд. Но именно они зачастую и являются причиной появления лишнего веса. Израильские диетологи, зная эту особенность человеческого организма, разработали «теплую» диету, которая помогает чувствовать себя в форме всю зиму и при этом не наносит вред здоровью.
Главные составляющие «теплой» диеты – горячие блюда. Разработчики диеты предлагают на выбор несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, которые разрешается сочетать в разных комбинациях. Главное, строго соблюдать предложенный рацион. А для большего эффекта рекомендуется сочетать диету с физическими нагрузками. Это могут быть занятия в тренажерном зале, ежедневные пешие прогулки в среднем темпе на свежем воздухе или же плавание в бассейне...
Автор этой диеты – известный израильский диетолог Ким Протасов. Разработанная им система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм, приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. С овощами в организм поступает достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, молочные продукты снабжают белком, кальцием и лактозой, а вот отсутствие углеводов с высоким гликемическим индексом помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому...
Чтобы не стать заложницей лишнего веса, зимой нужно придерживаться специальных правил питания.
!Старайся как можно чаще есть супы
В зимнее время супы и бульоны самым благоприятным образом сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта. Правда, здесь стоит отметить, что зимой лучше отдать предпочтение бобовым и овощным супам. А вот от супов-пюре стоит отказаться, так как они, как правило, очень калорийны.
!В твоем зимнем рационе должны преобладать овощи...
Проблема, как быстро сбросить лишние килограммы, актуальна для многих. Таисия Повалий рассказала о своей борьбе с весом и кулинарных секретах счастливой семейной жизни.
Из года в год на праздники для своих близких певица готовит оливье огромными тазами и украинские национальные блюда.
– Любимая кухня – мамина, – делится Таисия. – Она научила меня готовить борщ, вареники, очень тонкие блинчики, бутерброды с колбаской и овощами. Главное – в любое блюдо нужно вложить душу и готовить только с хорошим настроением. Еще я делаю утку с яблоками, барбекю различные на гриле. Мой супруг Игорь очень любит ребрышки бараньи...
Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля
документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного
подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.
У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману
рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных
станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.
Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое
хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие
темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и
рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".
И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".
Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок" и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи
Поддержать проект
У тебя есть еще достаточно времени, чтобы привести себя в прекрасную форму перед Новым годом. Однако строгие диеты накануне праздников не рекомендуются – велик риск возникновения проблем с ЖКТ. Мы рекомендуем тебе устроить легкую разгрузку в течение 7 дней. 
Звезда шоу бизнеса Глюкоза раскрывает секрет своей прекрасной фигуры. 
Все мы привыкли думать, что, употребляя низкокалорийные продукты, такие как овощи и фрукты, можно сбросить вес. Однако автор книги «Эпидемия ожирения» англичанка Зоя Каркомб придерживается другого мнения. Оказывается, худеть человеку помогают яйца, мясо и рыба! 
Хочешь выглядеть сногсшибательно в новом платье и стать королевой новогодней вечеринки? Это возможно! Привести фигуру в порядок и избавиться от пары-тройки лишних килограммов можно за две недели, если строго следить за своим рационом и не позволять себе слабостей. 
Я давно поняла, что для того, чтобы хорошенько выспаться и проснуться бодрой и полной сил, мне нужна хорошая и качественная подушка. Подскажите, пожалуйста, как правильно ее выбрать. (Елена Н., 27 лет, Новороссийск) 
После затяжных гуляний и многочисленных застолий бывает сложно вернуться в прежнюю форму. 
Зимой наш организм постоянно требует горячих блюд. Но именно они зачастую и являются причиной появления лишнего веса. Израильские диетологи, зная эту особенность человеческого организма, разработали «теплую» диету, которая помогает чувствовать себя в форме всю зиму и при этом не наносит вред здоровью. 
Автор этой диеты – известный израильский диетолог Ким Протасов. Разработанная им система питания не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм, приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. С овощами в организм поступает достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов и клетчатки, молочные продукты снабжают белком, кальцием и лактозой, а вот отсутствие углеводов с высоким гликемическим индексом помогает нормализовать функционирование поджелудочной железы и снижает тягу к сладкому...
Чтобы не стать заложницей лишнего веса, зимой нужно придерживаться специальных правил питания. 
Проблема, как быстро сбросить лишние килограммы, актуальна для многих. Таисия Повалий рассказала о своей борьбе с весом и кулинарных секретах счастливой семейной жизни. 
