Суббота, 28.05.2022, 03:21 | Поддержать проект
Познавательный Интернет-журнал
"Умеха - мир самоделок"
Самоделки, советы, ответы,
кулинарные рецепты и статьи.

Всегда есть, что почитать!
Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню
Основные рубрики
В мире животных [503]
Дела строительные [458]
Дизайн, интерьер [728]
Домашнему мастеру [2109]
Женсовет: рукоделие+ [992]
Здоровье, Красота [607]
Игры, игрушки [334]
Мебель [274]
Моделирование [272]
На кухне + Рецепты [926]
Народные промыслы [480]
Околокомпьютерное [142]
Оптика [73]
Работы с деревом [455]
Работы с металлом [250]
Радиолюбителям [235]
Свое хозяйство * [2013]
** Обустройство [443]
** Парники, Теплицы [52]
** Приспособления [242]
** Цветы, Флористика [260]
** Деревья, Кустарники [234]
** Овощи [161]
** Бахчевые [26]
** Бобовые [19]
** Зелень и Приправы [115]
** Грибы [24]
** Болезни и Вредители [132]
** Кладовая (Закрома) [233]
** Птицеводство [73]
** Животноводство [99]
** Пчеловодство [22]
** Водоём [24]
Сотовые телефоны [43]
Спорт, снаряды [279]
Статьи Владимира Мао [141]
Транспорт и около [406]
Туризм, рыбалка, охота [533]
Экономим [168]
Это интересно! [907]
Только кулинария [3755]
Утилизация в РФ [7]
Видеоподборка [7]
Рекламные статьи [1]
GA





 Сборник
Главная » Статьи » Здоровье, Красота

Народные рецепты: овсянка поможет похудеть и очиститься
Народные рецепты: овсянка поможет похудеть и очиститьсяОснову диеты составляет овсяная каша на воде без масла, соли и сахара. Есть ее нужно три-четыре (а если хочется, и больше) раза в день. Если овсянка кажется пресной и безвкусной, добавь к ней горсть свежих ягод (смородину, крыжовник или малину). Кроме того, разрешаются фрукты и овощи, но в небольшом количестве. Правда, от бананов, сладких сортов винограда и картофеля на время диеты лучше воздержаться. Пить надо много, не менее 1,5 литров в день (питьевую или минеральную воду без газа, зеленый чай или морс без сахара). Вечером можно себе позволить стакан обезжиренного кефира.
 
Напиток здоровья
 
Известный старорусский овсяный напиток хорошо очищает печень и избавляет организм от токсинов. Пачку геркулеса (не использовать хлопья быстрого приготовления!) высыпать в
3-литровую банку, добавить горсть проросших зерен овса, залить охлажденной кипяченой водой, перемешать и оставить на 12–24 часа для брожения. Полученный напиток можно хранить в холодильнике, перед употреблением обязательно взбалтывать и процеживать. Для вкуса на стакан напитка можно добавлять чайную ложку меда.
 
Это полезно!
 
Овес содержит сложные углеводы, которые медленно перевариваются, но дают достаточно энергии. Крахмал обволакивает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и регулирует ее работу. А вот клетчатка полезна другим – она обладает свойством собирать токсины и выводить их из организма. Кроме того, в овсянке имеются витамины группы В, провитамин А, минеральные вещества и микроэлементы.
 
Такая диета может применяться в двух вариантах: длительно (до месяца), в таком случае повторять ее можно нечасто (лучше раз в год), и в виде разгрузочных дней (один день в неделю). Последний вариант более рационален.
 
Примерное меню на день
 
После пробуждения: 4 столовые ложки замоченных с вечера овсяных хлопьев.
 
Завтрак: овсяная каша на воде с лесными ягодами, стакан теплой воды с лимонным соком.
 
Перекус: один апельсин.
 
Обед: овсяная каша на воде с горстью миндаля или грецких орехов, зеленый чай.
 
Ужин: овсяная каша с рубленой зеленью, стакан кефира.
Категория: Здоровье, Красота | Добавил: Mao (16.02.2012) W
Просмотров: 2162 | Комментарии: 1 | Теги: овсянка, похудеть, народные рецепты, очиститься | Рейтинг: 4.2/8
Всего комментариев: 1
0
1 Александр   [Материал]
Ой! Не надо1 Ворон 300 лет живёт но какой дрянью питается? всё хорошо в меру А мера у всех разная!!


Комментарии
Имя *:
Email:
Код *:

Автор-составитель © Владимир Мао
Поиск по сайту
Сейчас читают
Рассылка сайта
Подписаться на информационные рассылки сайта
GA





Enter
Логин:
Пароль:
География "Умехи"
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Зарегистрированных: 0


Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.

У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.

Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".

И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".

  • Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок"
    и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
  • По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи


    12.060