Очень часто в заболевании печени виновны мы сами не щадим ее: нарушаем режим питания, едим то, что ей вредит, чрезмерно злоупотребляем курением, не говоря уже об алкоголе, который для нее является ядом.

Печень — один из органов, выполняющих чрезвычайно ответственные функции в организме человека. Ведь все важнейшие процессы обмена веществ в той или иной степени зависят от нее.

В первую очередь печень регулирует жировой и холестериновый обмен, синтезирует нормализирующие холестериновый обмен фосфолипиды.

С пищей в организм поступают в составе жиров жирные кислоты (фосфолипиды). Накапливаются они преимущественно в печени. Чем интенсивнее синтез фосфатидов в печени, тем быстрее печень освобождается от жирных кислот. Если синтез этот нарушен, происходит перенасыщение печени жирными кислотами и в результате — ее ожирение. Когда печень здорова, в ней содержится 5—6 процентов жира, при ожирении количества жира может достигать 30 и более процентов. Каковы же причины, способствующие ожирению печени? Это недостаточное количество в рационе питания белков и витаминов, чрезмерное увлечение жирами и углеводами. И тем не менее дело не только в питании...

• Некоторые кактусы ценны как лекарственные растения. Некоторое время тому назад в одном калифорнийском университете исследовалось влияние кактусов на микроорганизмы. Из двадцати микроорганизмов, взятых для опытов, ни один не выстоял против всех кактусов. Каждый из двадцати исследуемых кактусов оказался способен подавлять развитие нескольких «противников». Победила в этом «состязании» лофофора. Она подавляла развитие семнадцати микроорганизмов. На втором месте оказалась пелецифора.

Индейцы издавна знают лечебные возможности многих кактусов и используют их крайне разнообразно. Так, например, стебель опунции, разрезанный по плоскости и прокипяченный, применяется в виде припарки против ушибов и невралгий, ягоды опунции применяют против поноса, а высушенный и растертый в порошок стебель, смешанный с птичьими перьями и клейким соком одного из растений, служит для обмазывания переломов. Засыхая, смесь образует легкий, но крепкий лубок, отваливающийся самостоятельно через две недели, когда кость срастается...

В этой статье мы остановимся только на одном виде соревнований «Туристские навыки». Здесь нас интересовало самодельное оборудование, которое привезли туристы на слет.

Художник постарался представить те из находок, которые, на наш взгляд, будут полезны в походе и другим туристам.

Умение выбрать хорошее место для стоянки, как и создать хороший очаг, — это тоже искусство, считают опытные туристы. Не согласиться с ними нельзя, если посмотреть на разборный таганок (рис. вверху слева). Собирается таганок из нескольких металлических трубок по 20—40 см длиной. К двум трубкам приварены коротенькие трубочки-петли, к двум другим — штырьки. Чтобы собрать таганок, надо вставить штырьки в петли. Ножки у таганка сгибаются тоже из трубок. Их концы сплющиваются и заостряются. Высоту таганка можно регулировать — для этого надо лишь раздвинуть или, наоборот, сблизить его ножки...

Походы любят многие. Правда, даже самые завзятые путешественники подчас ворчат по поводу рюкзака. В самом деле, он нередко доставляет неприятности.

А ведь можно их избежать. Несколько лет назад прессу обошла информация об одном зарубежном туристе, путешествующем на... самокате. На столь немудреном транспорте он объехал вокруг земного шара. Использовали самокат для дальних прогулок и в нашей стране. В начале 70-х годов московский инженер Сергей Станиславович Лундовский разработал специальную машину для дальних походов, напоминающую детский двухколесный самокат, конечно, усиленный в расчете на взрослых.

Вот мы и расскажем, как сделать несложную машину для путешествий. Наш самокат — трехколесный, он более устойчив. Рама его представляет собой жесткий тетраэдр с ребрами из стальных тонкостенных труб. Переднюю часть можно затянуть дерматином или тканью болонья, что защитит от грязи и вас, и перевозимый груз...

Связи человека с природой многообразны и сложны. Природа и одевает, и кормит, и лечит человека. В течение жизни с пищей и лекарствами в организм поступает огромное количество природных биологически активных веществ. Однако нити биологически активных веществ, связывающие человека с природой, к сожалению, часто обрываются с двух концов: исчезают источники их в природе, и сам человек неразумно отсекает их от себя, заменяя природные вещества даже там, где нет нужды, искусственно созданными химическими соединениями. О том, как важно человеку не прерывать эти связи, рассказывается в публикуемой статье.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это полное физическое и психическое благополучие, а не только отсутствие болезней. Однако и так называемые здоровые представляют не однородную группу людей. Как писал известный хирург И. М. Амосов, люди различаются между собой по «количеству здоровья»...

Эффективным и безопасным средством уничтожения клопов является пиретрум — порошковидный препарат, изготовляемый из высушенных цветов далматской, персидской и кавказской ромашки. Лучшее действие оказывают свежие препараты, хранящиеся не более полугода. Чтобы пиретрум оставался действенным, его нужно держать в сухом, темном, прохладном месте в плотной, хорошо закрытой таре.

Порошком пиретрума посыпают места гнездования клопов (из расчета около 5 г на квадратный метр), при этом порошок вдувают в щели, трещины, за обои и в другие плохо доступные места при помощи резиновой груши. Обработку обязательно следует повторить через неделю...

Чтобы избежать недоразумений, я хотел бы оправдаться: я отнюдь не намерен защищать клопа. Но я хотел бы, чтобы мы не осуждали все 22 тысячи видов этих насекомых, открытых до настоящего времени. Многие из них, живя на деревьях, питаются вполне безобидным образом — растительным соком.

Робостью они не отличаются и скрываться намерения не имеют. Неприятный запах — надежная их защита от врагов. Однако не все клопы испускают запах. Многие, преследуя других насекомых, парализуют их ядовитой слюной, а затем высасывают из них соки. Некоторые отваживаются нападать даже на птиц и млекопитающих. Добыча клопов слишком велика для них, чтобы можно было убить и съесть ее, поэтому маленький разбойник стал кровососущим паразитом. И именно эти кровососы повинны в том, что все респектабельное семейство клопов стало притчей во языцех...

Некоторые туристы, устраиваясь на ночлег, подкладывают под палатку толстый слой лапника — ветки с молодых елочек. Настоящий турист не станет губить деревья для личного благополучия. Он возьмет с собой в путешествие легкий пенопластовый коврик, например такой, как на рисунке.

Коврик небольшой и поэтому занимает немного места в рюкзаке. Многие ошибочно считают, что длина его должна соответствовать длине спального мешка. Но это не так, ведь под голову и ноги турист обычно подкладывает рюкзак, другие вещи. На нашем рисунке показан коврик для человека ростом 165—170 см. Для того чтобы сделать его больше или меньше, нужно либо увеличить, либо уменьшить количество пенопластовых пластин.

Теперь о том, как сделать коврик...

Спальный мешок, который мы используем в походах, не только теплый, удобный, но и легкий (весит всего 1250 г), малообъемный. Причем он может быть не только спальником, но и одеялом, если расстегнуть «молнию»-застежку.

Сшит он из легких прочных материалов: капрона, ситца и синтетического утеплителя — синтепона (используется при шитье спортивных курток). Синтепон обладает отличными теплоизоляционными свойствами. Кроме того, он легок и почти не впитывает влагу. В нашем спальнике использован синтепон толщиной 3 мм.

Можно ли сшить спальный мешок из других материалов? Разумеется, можно. Вместо капрона подойдет ткань болонья, ситец можно заменить любой другой тонкой прочной тканью, а синтепон — ватином. Но предупреждаем: в этом случае вес спальника возрастет.

Теперь о том, как изготовить спальный мешок...

Божье дерево. Так называли в медицинской литературе XVIII века один из видов полыни — Artemisia abrotanum L. Растет в южных районах нашей страны. Это растение описано в известном руководстве по лекарствоведению профессора Н. М. Максимовича-Амбодика «Врачебное веществословие», изданном в 1783 г. Древнегреческий врач Гиппократ рекомендовал его при грудных заболеваниях («колотье грудном»), а древнеримский врач Гален — как глистогонное средство. Отваром из листьев божьего дерева мыли голову для укрепления волос. Считалось также, что свежие листья, приложенные к ранам, способны исцелять змеиные укусы. Отвар применяли и как средство от насекомых. В современной медицинской практике не применяется.

Рута пахучая. Ruta graveolens L. Представляет собой невысокий полукустарник, растущий в диком виде в Крыму и в южной Европе. В листьях растений содержится душистое эфирное масло, и поэтому в некоторых районах листья руты употребляют как пряную приправу к пище...