На кухне + Рецепты - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Я испробовала разные диеты, и хочу сказать, что нужен и повседневный сбалансированный режим питания. А для начала избавьтесь от жирных и углеводных продуктов, наполненных разными канцерогенами (чипсы, газировка, фаст-фуд и др.), в моём списке их уже больше десятка, просто задайте себе вопрос «Что хорошего это принесёт моему организму?» и желание пропадет само собой. Будьте осторожны при выборе самой диеты. Диета, с которой вы быстро сбросите килограммы, так же быстро Вы наберёте их в следующем месяце. На этой диете я сидела сама, мне она показалась самой эффективной...

Диета от Жанны Агузаровой

Кажется, эта «марсианка» «приземлилась» на нашу эстраду давным-давно. Трудно поверить, но первое выступление Жанны на телевидении состоялось в 1986 году, при содействии Аллы Пугачевой, она дебютировала в программе «Музыкальный ринг». Корреспондент одного из интернет-журналов дозвонилась до певицы, чтобы узнать формулу ее любимой диеты.

Агузарова, взяв трубку, сначала насторожилась – в эти дни ее то и дело атакуют журналисты с просьбами «рассказать что-нибудь» про перенесшего инфаркт бывшего мужа. Узнав, что журналист звонит совсем по другому поводу, Жанна вздохнула с облегчением...

Ученые составили список вредных для фигуры продуктов

Американские специалисты из Флориды объяснили, от каких продуктов стоит отказаться для достижения наилучших результатов в погоне за идеальной фигурой. В первую очередь из рациона следует исключить сливочное масло, белые углеводы, сахар и соль. Если придерживаться этого правила, то можно не беспокоиться за результат. Враг №1, по мнению диетологов, – это сливочное масло. Кстати, употребление в пищу ненасыщенных жиров становится основной причиной развития ожирения, заболеваний сердца, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. Специалисты советуют заменить сливочное масло оливковым...

5 быстрых способов похудеть

Осенью мы часто забываем о своей фигуре. Одним лень идти в зал, другие не могут рано встать, чтобы сделать парочку простейших упражнений. Если ты не относишься к числу этих людей, то мы предлагаем специально для тебя пять быстрых способов похудеть!

Чай – в дело!

Популярным методом похудения является травяное обертывание. Для него используй зеленый чай или уже приготовленные натуральные травяные отвары. Они придадут коже гладкость и упругость...

Диета по типам темперамента

Основываясь на многолетних исследованиях, диетологи сделали вывод, что эффективность в достижении результата при похудении напрямую зависит от типа темперамента. Перефразируя известную поговорку, можно сказать: что флегматику хорошо, то холерику, нет, не смерть, конечно, но дополнительные килограммы стопроцентно. Итак, каких правил питания стоит придерживаться людям с разными темпераментами, чтобы оставаться в отличной форме – выясняем вместе.

Холерики

Холерики – личности изменчивые, порывистые, активные...

Диета от Надежды Бабкиной

Народная артистка России сегодня не только готовится к открытию нового сезона в своем театре «Русская песня», но и пытается сделать политическую карьеру. Однако в этом ей пока не повезло.

Может быть, оно и к лучшему: Надежде Бабкиной не придется просиживать рабочие будни за утомительными слушаниями законопроектов, а значит, больше времени останется на творчество. Певица сейчас в прекрасной форме, ее часто приглашают и на съемки, и на гастроли. Корреспондент одного из интернет СМИ дозвонилась до нее и попросила поделиться своей фирменной диетой...

Диета четырех фаз

С возрастом начала ощущать, что избыточный вес действительно сильно мешает мне жить. Раньше просто не могла подобрать что-нибудь из одежды, а в 50 начали сильно отекать ноги, одышка появилась, сердечко пошаливает. Понимаю, что нормальный вес – это в какой-то степени залог здоровья. А соблюдать диету сложно… Расскажите о какой-нибудь известной и действенной, но простой диете.
(Алевтина Сергеева, Томск)

Пьер Дюкан, диетолог, автор книги «Я не умею худеть», Франция:

– Диета состоит из 4 фаз: две фазы для похудения и две – чтобы не набрать вес повторно. 1фаза – очень короткая – 2–7 дней. Можно питаться 72 продуктами, богатыми белками: мясо, рыба, морепродукты, птица, яйца, не очень жирная ветчина, молочные продукты, йогурты, вода...

Печеночная диета от звезд

Среди звезд отечественного шоу-бизнеса этой осенью самая модная диета — кто бы мог подумать — на основе салатов из говяжьей печени! Корреспондент одного из интернет-журналов убедилась в этом, побывав на премии «Роковая женщина», где подавалось это оригинальное блюдо.

В октябре 2011 года в столице впервые состоялось вручение премии «Femme Fatale» (что по-нашему значит «роковая женщина») по версии журнала «XXL». На награждении собрались самые фигуристые певицы, актрисы и просто красивые девушки...

Три способа сбросить вес за один день

Разгрузочный день, или однодневная диета, – отличный способ расстаться с парой килограммов лишнего веса без особых страданий и вреда здоровью. Предлагаем на выбор три варианта однодневного меню. Выбирай, который больше нравится.

К разгрузочному дню нужно подготовится морально и физически. Накануне вечером не ужинай, выпей на ночь отвар ромашки, прими расслабляющую ванну (лучше с несколькими каплями ароматического масла) и настрой себя на то, что день пройдет легко и непринужденно, а наградой будут легкость в организме и еще более прекрасное постройневшее тело.

Рисовая рапсодия

Рис великолепно выводит из организма не только шлаки и токсины, но и лишнюю жидкость. После разгрузочного дня на рисе в желудке ощущается легкость, пропадает отечность и кожа становится ровной, матовой и бархатистой.

Тебе понадобится

250 г риса
2 ст. ложки меда...

Диеты: худеем по-восточному

Читала советы врачей восточной медицины. А как можно сбросить вес «по-восточному»?
(Светлана, Москва)

Светлана Чойжинимаева, главврач клиники традиционной тибетской медицины «Наран»,
заслуженный врач Республики Бурятия, к.м.н. :

– В классической восточной медицинской традиции не существует методик, специально воздействующих на организм человека, страдающего ожирением. Нельзя избавить человека от избыточного веса без учета его психического, физиологического и, конечно, конституционного типа, назначив только диету или сократив потребление сладостей...