Основу диеты составляет овсяная каша на воде без масла, соли и сахара. Есть ее нужно три-четыре (а если хочется, и больше) раза в день. Если овсянка кажется пресной и безвкусной, добавь к ней горсть свежих ягод (смородину, крыжовник или малину). Кроме того, разрешаются фрукты и овощи, но в небольшом количестве. Правда, от бананов, сладких сортов винограда и картофеля на время диеты лучше воздержаться. Пить надо много, не менее 1,5 литров в день (питьевую или минеральную воду без газа, зеленый чай или морс без сахара). Вечером можно себе позволить стакан обезжиренного кефира.
Напиток здоровья
Известный старорусский овсяный напиток хорошо очищает печень и избавляет организм от токсинов...
У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B.
Основные правила кабачковой диеты:
! основой диеты являются кабачки, однако необходимо добавлять в рацион и другие овощи; ! лучше всего для этой диеты подходит цукини (европейский сорт кабачков продолговатой формы с зеленой кожурой)...
Эта диета прекрасно подходит для холодного времени года. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и приносит пользу организму.
Регулярное употребление каши благотворно влияет на работу кишечника и нормализует пищеварение, она, словно щетка, соскребает со стен внутренних органов шлаки и уносит их с собой. Попробуй хотя бы несколько дней питаться исключительно кашей на воде – и ты заметишь, какой чистой и сияющей стала твоя кожа.
Кроме того, преимущество этой диеты – в той высокой питательной ценности, которую заключают в себе каши (большое количество витаминов и микроэлементов). Ты заметишь, что в течение всего дня будет присутствовать ощущение сытости, а вот тяжести в животе не будет, заметно ослабнет нагрузка на поджелудочную железу...
Хочешь худеть эффективно и с удовольствием? Тогда тебе наверняка подойдут правила питания по Шроту. Разработанная еще в позапрошлом веке, эта диета до сих пор считается одной из самых эффективных.
Создавая свою диету, доктор Иоганн Шрот основывался на основных принципах здорового питания: низкокалорийная пища без животного белка, соли и жира. Это помогает улучшить обмен веществ и активизировать защитные и восстанавливающие силы организма. В основе метода питания по Шроту лежит чередование «сухих» и «мокрых» дней. Продолжительность диеты составляет десять дней...
Несколько лет назад звезда русской песни удивила своих поклонников, скинув несколько десятков килограммов. Секрет преображения Надежды Бабкиной оказался прост: все дело… в бананах.
Разгрузочная банановая диета легко переносится организмом, поскольку бананы сытны и приятны на вкус, они активизируют обмен веществ, улучшают состояние кожи, выводят из организма вредные токсины и шлаки, нормализуют работу кишечника, избавляют от отеков и снижают уровень холестерина в крови. Бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, которая защищает внутреннюю стенку желудка...
У тебя есть еще достаточно времени, чтобы привести себя в прекрасную форму перед Новым годом. Однако строгие диеты накануне праздников не рекомендуются – велик риск возникновения проблем с ЖКТ. Мы рекомендуем тебе устроить легкую разгрузку в течение 7 дней.
В основе этой разгрузочной недели рацион, разработанный американскими диетологами в клинике Майо. Основа диеты – сжигающий жир суп. Готовится он просто.
Возьми 5–6 средних луковиц, 2–3 помидора, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца и 1 пучок сельдерея. Порежь овощи на мелкие кусочки и залей водой. Приправь солью и перцем. Кипяти в течение 10 минут, затем уменьши огонь и продолжай варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими...
Звезда шоу бизнеса Глюкоза раскрывает секрет своей прекрасной фигуры.
– Во время беременности я сильно поправилась и начала приводить себя в форму на следующий день после родов, – рассказывает Наталья Ионова. – Дело в том, что после беременности идет смена гормонального фона, важно не упустить момент, а то килограммы останутся навсегда.
Я три месяца питалась блюдами, приготовленными в пароварке, и каждый день по три часа занималась в спортзале.
Все мы привыкли думать, что, употребляя низкокалорийные продукты, такие как овощи и фрукты, можно сбросить вес. Однако автор книги «Эпидемия ожирения» англичанка Зоя Каркомб придерживается другого мнения. Оказывается, худеть человеку помогают яйца, мясо и рыба!
Развенчав мифы о «здоровом и правильном питании», эксперт пришла к выводу, что, подсчитывая калории, человек скорее набирает вес. А диеты, которые в современном обществе считаются неправильными, являются лучшим способом похудения. Парадоксально, не так ли?
Формула «Меньше ешь, больше тренируйся» вредна для здоровья...
Хочешь выглядеть сногсшибательно в новом платье и стать королевой новогодней вечеринки? Это возможно! Привести фигуру в порядок и избавиться от пары-тройки лишних килограммов можно за две недели, если строго следить за своим рационом и не позволять себе слабостей.
За 2 недели
Пора переходить на особый режим питания: ешь часто и небольшими порциями. Избегай полуфабрикатов. Все, что ешь, готовь сама. Так ты сможешь лично контролировать не только качество продуктов, но и соотношение жиров, углеводов и белков. В твоем меню должно быть больше белка и клетчатки...
30 сентября 1452 года в немецком городе Майнце была напечатана Библия. Изобретение Гутенберга положило начало массовому мировому книгопечатанию.
Именно оно позже было поставлено на первое место в списке изобретений, изменивших лицо мира. Впрочем, Гутенберга ли? Это псевдоним, взятый по названию местечка, в котором жили его родители. Настоящая фамилия великого немца Генсфлейш – что в переводе означает «гусятина». И я думаю, что неспроста ему досталась такая фамилия – гусятину в Германии уважают и готовят хорошо. Например, вот так, по-берлински – не хотите ли попробовать?..
Проект "Умеха - мир самоделок" существует с 2005 года и с тех пор постоянно наполняется и совершенствуется. Основная доля
документов, представленных на сайте материалов, предназначена для людей хозяйственных, интересующихся ведением собственного
подсобного хозяйства, строительством, ремонтом и благоустроиством собственных домов, квартир или дачных участков.
У хорошего хозяина обязателно дожна быть своя мастерская и необходимые инструменты. К сожалению, не все станки по карману
рядовому домашнему мастеру, с этой целью на сайте представлена большая коллекция чертежей и описаний самодельных токарных
станков по дереву и металлу, а так же других инструментов и приспособлений для домашнего мастера.
Для людей занимающихся ведением своего личного подсобного хозяйства (ЛПХ) или фермерством, большая рубрика "Свое
хозяйство" для удобства поделена на несколько узкотематических разделов, среди которых отдельными пунктами выделены такие
темы, как парники и теплицы, цветы и флористика, деревья и кустарники, птицеводство и животноводство, пчеловодство и
рыбоводство. Много статей опубликовано по теме "Сад и Огород".
И это далеко не все возможности сайта "Умеха - мир самоделок".
Копирование материалов сайта возможно при условии прямой активной ссылки на сайт Познавательный Интернет-журнал "Умеха - мир самоделок" и обязательным указанием автора и источника материала, кроме материалов, где в конце явно указано на запрет копирования.
По всем вопросам вы можете обратиться к администратору сайта через форму обратной связи
Поддержать проект
Основу диеты составляет овсяная каша на воде без масла, соли и сахара. Есть ее нужно три-четыре (а если хочется, и больше) раза в день. Если овсянка кажется пресной и безвкусной, добавь к ней горсть свежих ягод (смородину, крыжовник или малину). Кроме того, разрешаются фрукты и овощи, но в небольшом количестве. Правда, от бананов, сладких сортов винограда и картофеля на время диеты лучше воздержаться. Пить надо много, не менее 1,5 литров в день (питьевую или минеральную воду без газа, зеленый чай или морс без сахара). Вечером можно себе позволить стакан обезжиренного кефира. 
У кабачков масса полезных свойств: кроме того что они низкокалорийные, они еще отлично выводят из организма лишнюю воду вместе со шлаками, укрепляют иммунитет, а также способствуют улучшению работы сердца. В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С и группы B. 
Эта диета прекрасно подходит для холодного времени года. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и приносит пользу организму. 
Хочешь худеть эффективно и с удовольствием? Тогда тебе наверняка подойдут правила питания по Шроту. Разработанная еще в позапрошлом веке, эта диета до сих пор считается одной из самых эффективных. 
Несколько лет назад звезда русской песни удивила своих поклонников, скинув несколько десятков килограммов. Секрет преображения Надежды Бабкиной оказался прост: все дело… в бананах. 
У тебя есть еще достаточно времени, чтобы привести себя в прекрасную форму перед Новым годом. Однако строгие диеты накануне праздников не рекомендуются – велик риск возникновения проблем с ЖКТ. Мы рекомендуем тебе устроить легкую разгрузку в течение 7 дней. 
Звезда шоу бизнеса Глюкоза раскрывает секрет своей прекрасной фигуры. 
Все мы привыкли думать, что, употребляя низкокалорийные продукты, такие как овощи и фрукты, можно сбросить вес. Однако автор книги «Эпидемия ожирения» англичанка Зоя Каркомб придерживается другого мнения. Оказывается, худеть человеку помогают яйца, мясо и рыба! 
Хочешь выглядеть сногсшибательно в новом платье и стать королевой новогодней вечеринки? Это возможно! Привести фигуру в порядок и избавиться от пары-тройки лишних килограммов можно за две недели, если строго следить за своим рационом и не позволять себе слабостей. 
30 сентября 1452 года в немецком городе Майнце была напечатана Библия. Изобретение Гутенберга положило начало массовому мировому книгопечатанию. 
