Болезней сердца много. Сформировалась даже особая область медицины — кардиология, которая их изучает. Каждую болезнь сердца можно лечить по-разному. Но мы расскажем лишь о некоторых лекарствах, которые продаются в аптеках без рецепта и оказывают самую первую помощь. В частности при болях в сердце.

Конечно, боль боли рознь. Есть давние, длительные, нудные, привычные, хотя порой и сильные. Эти, как правило, не столь опасны. А есть боли, налетающие вдруг, приступом. После физической нагрузки или волнения, бывает, сдавит за грудиной так, что не вздохнуть, заноет под левой лопаткой и в плече. Будто ножом ударили. Или онемеет вся левая рука и мизинец, да страх охватит потом. Кажется: сейчас конец. Но нет, проходит 3—5—10 минут — и отпускает...

В спортивных магазинах вы можете видеть в продаже портативный тренажер — диск здоровья. Он предназначен для тренировки вестибулярного аппарата, координации движении, подвижности в суставах, укрепления мышц ног и брюшного пресса. Тренажер компактен и прост в обращении. Состоит он из двух дисков диаметром 28 сантиметров. Верхний диск легко вращается относктельно нижнего. Между ними на беговых дорожках расположены стальные шарики. Для занятий диск ставят на пол посередине комнаты, чтобы не удариться о стены и мебель. Вначале все вращения на диске делают плавно и без рывков. По мере тренированности можно увеличивать скорость и количество повторений каждого упражнения. Для больных с нарушением функций вестибулярного аппарата упражнения на тренажере можно выполнять только после консультации с врачом. Упражнения на диске можно включить дополнительно (по два-три) в утреннюю гимнастику или отвести для них специальное время...

Вряд ли найдется человек, у которого хоть изредка не болела бы голова. А некоторые страдают от головных болей довольно часто. Относимся же мы к этому, как правило, несерьезно: «А, пройдет». И терпим, иногда — подолгу. Или без особого разбора глотаем таблетки. А между тем, кроме таблеток, есть несложные способы, которые нередко помогают избавиться от головной боли или хотя бы облегчить ее. Но чтобы правильно пользоваться этими способами, надо знать происхождение болей, а оно подчас может быть довольно неожиданным. Об этом — предлагаемая ниже статья заслуженного деятеля науки, доктора медицинских наук, профессора К. Г. Уманского. В издательстве «Знание» выпущена его книга «Невропатология для всех», в которой речь идет о различных заболеваниях нервной системы, их причинах и путях их предупреждения.

Любая боль, в том числе и головная,— сигнал тревоги, сигнал бедствия. Это как плач новорожденного, его основное средство сообщить о неблагополучии, чего бы это ни касалось...

В нашем веке, и особенно в его последние десятилетия, увеличилось число больных аллергическими заболеваниями, среди них многие страдают и бронхиальной астмой. В конце позапрошлого столетия в медицинских журналах сообщалось лишь о единичных случаях астмы у детей, а за последние годы от этой болезни только в нашей клинике лечилось очень много детей в возрасте от нескольких месяцев до 14 лет. Изменилось и течение болезни — все чаще и чаще во время приступа удушья наблюдается тяжелое состояние. При этом нередко оно усугубляется неправильным лечением. С чем это связано?..

Во время отдыха на природе в воскресные дни полезно провести хорошую разминку. С помощью этих импровизированных спортивных снарядов можно выполнить разные упражнения общерезвивающего характера.

1. Встаньте на расстоянии шага спиной к дереву, руки вдоль туловища. Прогнитесь, поднимите руки вверх и коснитесь дерева пальцами — вдох. Вернитесь в исходное положение, опуская прямые руки через стороны вниз — выдох...

Как и большинство спортивных игр, бадминтон требует специального, хотя и нехитрого на первый взгляд инвентаря. Самое главное — это ракетка и волан. Лучшая из ракеток сконструирована еще в 1970-е годы. Спортсмены считают, что обладатель хорошей ракетки имеет пять очков форы в игре с равным соперником. Современные ракетки — легкие, эластичные и весьма прочные — делают из углепластика, новые модели сменяются на мировом рынке несколько раз за год. Как выбрать ракетку? Обхватите ее за рукоятку. Если большой и указательный пальцы соприкасаются, а рукоятка плотно лежит в руке — ракетка вам подходит. Струны ракетки боятся влаги. Если при игре часто трогать струны потными руками, то они быстро порвутся. Долговечность ракетки во многом зависит от того, как ее хранить — лучше всего держать ее в чехле...

Любопытна история бадминтона. В небольшой городок Бадминтон, что неподалеку от Лондона, в 1872 году вернулся из Индии герцог Бофорт. Вместе с пряностями и изделиями из слоновой кости он привез необычные мячи с перьями и ракетки. Заморская игра привлекла многочисленных поклонников. А спустя год англичане придумали на основе бадминтона новую игру, известную теперь во всем мире под названием теннис.

Ныне в бывшем имении герцога Бофорта музей бадминтона. Музейные экспонаты свидетельствуют о том, что игра в волан — одна из самых древних на земле, мяч с перьями известен уже около 3 тысяч лет назад. В Индии найдены наскальные рисунки, которым, по подсчетам археологов, около 2 тысяч лет. На рисунках изображены люди, играющие в так называемую пеону — прообраз нынешнего бадминтона...

От лечения до развлечения

Да, первейшее достоинство бадминтона — его доступность. Легкая, изящная ракетка, нехитрый пластиковый волан (все это по весьма дешевой цене) — и играй в свое удовольствие в парке, во дворе дома, на лесной полянке. И даже на льду — бадминтон на коньках постепенно становится
разновидностью массового спорта. Еще одно ценнейшее достоинство бадминтона — его удивительная доступность в овладении азами игры,— всякий, кто приобрел ракетку, уже игрок. Сначала не обременяешь себя правилами, играешь легко, как говорится, для души. С каждым ударом волан становится все послушнее. Тот, кто, скажем, занимался теннисом, убедился, как трудна для освоения эта увлекательная и полезная игра. Пока научишься хотя бы перебивать мяч через сетку, семь потов сойдет. Волан, напротив, словно приноравливается под новичка, помогает войти в игру...

Минул летний солнцеворот. Давно отпели свое соловьи. Но не стали тише теплые ночи, потому что набирают силу несметные хоры певчих насекомых. По межам и обочинам, стоя возле норок, пиликают лобастые сверчки. Длинноусые кузнечики забираются повыше, до макушек самых высоких деревьев. Стрекотание трубачиков, заполняя речные долины, глушит голоса медведок и цикад, а заодно и ленивое ворчание лягушек.

Зато на полянах и сечах сухого бора, где зной и тишина в полдень, там ни звука и в самую темную полночь, и при полной луне. Кажется, приложи ухо к земле и услышишь, как растущий гриб раздвигает скрипучие песчинки, чтобы к утру выставить под росу бледноватую шляпку. Бесшумен полет козодоев и сов, неуловимо на слух осторожное скольжение гадюк. Молча ткут тенета лесные пауки, беззвучно движутся в траве зеленоватые фонарики светляков... В таких-то глухих местах и удается послушать ночную песню лесного жаворонка — юлы...

Зимой даже в маленьком городке птиц несравненно больше, чем в любом заповедном лесу. Но кто они — эти пернатые, которых не манят теплые края? Воронья семья, воробьи, синицы, голуби. Эти — всегда. А еще в городах могут зимовать снегири, чечетки, дятлы и совы, а где вода — кряквы. В иные годы к этому списку и добавить больше некого, в другие же можно не в конец десятка поставить зимних скитальцев, которые, не обращая внимания на щедрые кормушки, до весны живут исключительно на ягодном корме: хохлатых аристократов — свиристелей и крупных, красивых дроздов-рябинников. И в эти дни, когда тяжелеет шапка зимы, кто-нибудь да обратил внимание на этих дроздов, неторопливо обрывающих крошечные плоды с тех декоративных яблонь, которые растут и в сквере у Большого театра, и возле Московского университета, и во дворах, и на бульварах столицы...