Не может быть двух мнений о том, что зрение-это драгоценный дар природы и потеря его, полная или частичная, трагична для человека. То, как мы бережем этот дар, хорошо иллюстрируют данные медицинской статистики, по которым в 20 процентах случаев полной (двусторонней) слепоты и в половине случаев односторонней слепоты причиной служат травмы глаза. Их основные источники — пренебрежение правилами техники безопасности, небрежное обращение с огнем и едкими веществами, колющими и режущими предметами, словом, простая неосторожность. Профилактика глазного травматизма несложна, во всяком случае, не сложнее лечения, но речь сейчас пойдет не о ней, а о том, что делать, если травма все же произошла. Об этом расскажает врач-офтальмолог Ю. А. Ягубова...

С древнейших времен известно воздействие запахов на человека, их использовали и в лечебных целях, и в культовых действах.

Любовь к приятным запахам, стремление окружить себя душистыми ароматами не утратили и мы. Правда, пользуемся для этого отнюдь не безвредными аэрозолями. В то же время оздоровить, дезодорировать любое помещение можно очень простым, дешевым, доступным и безопасным способом. Вспомните, что даже в самых бедных деревенских избах у всех народов существовал обычай окуривать жилище. Этим способом пользуются и сейчас народные целители...

• Ванны с отварами лекарственных растений обладают ароматизирующим, освежающим и антисептическим действием, улучшают кровообращение, стимулируют организм.

• Лечебные экстракты для ванн можно приготовить следующим образом: 1 кг мелко нарезанных растений залейте 4-мя литрами холодной воды и оставьте на 5—10 минут. Затем эту смесь поварите 5 минут, снимите с огня и дайте настояться в течение 10 минут. Процеженный отвар вылейте в ванну, наполовину заполненную теплой водой.

• Перед приемом ванны с отваром лекарственных трав тело необходимо вымыть водой с мылом, чтобы снять кисло-жировую пленку и облегчить тем самым проникновение в организм активных веществ...

Тюбаж — французское слово, означающее «введение зонда». Сегодня под тюбажем подразумевают медицинскую процедуру, улучшающую отток желчи из желчного пузыря и желчных протоков, устраняющую застой густой желчи. То есть, это один из методов лечения и профилактики хронических заболеваний желчевыводящей системы.

Различают два вида тюбажей. Один из них — истинное зондирование тонким зондом, проводящееся в условиях стационара, его довольно тяжело переносит большинство больных. Второй вид тюбажей — это беззондовые или «слепые» зондирования, «гуманные» тюбажи. Их легко проводить в домашних условиях, не нужны при этом ни медицинское оборудование, ни дефицитные лекарственные средства...

Вы пожевали на ходу травинку, собрали букет или сплели венок, растерли листик или съели незнакомую вам ягоду. Результат может быть печален: удушье, рези в животе, рвота... Из тридцати тысяч высших растений, встречающихся в нашей стране, около тысячи ядовитых. Среди них такие известные, как белена, дурман, белладонна, волчье лыко, чемерица... Но много и таких, которые известны меньше: безвременник, борцы, живокости, бузина травянистая, молочаи, мордовник, наперстянки, хохлатки, ясенцы. Иногда опасны целые семейства растений: лютиковые, маковые. В южных и горных регионах ядовитых растений больше, в северных — меньше. На рисунке и фотографиях изображены некоторые опасные растения средних широт...

В наших спортивных залах становится все более популярным гимнастический комплекс, родившийся в Америке и названный калланетикой — по имени автора Пинкнея Каллана. Речь идет о программе из 30 упражнений для женщин. Достаточно заниматься калланетикой по 15 минут ежедневно, чтобы результат стал заметен уже через полтора-два месяца. «Один час калланетики дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики», — уверяет П. Каллан.

Комплекс избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения, используя в основном изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и качания, что делает калланетику доступной для всех...

Бесспорно, что при появлении признаков какого-либо заболевания прежде всего следует обратиться к врачу, пройти необходимое обследование. Но когда диагноз ясен и человек знает о своем недуге (а мы будем говорить о хронических заболеваниях пищеварительной системы), важно уметь помочь себе самому, научиться пользоваться простейшими лечебными средствами.

Хронические гастриты, дуодениты, язвенная болезнь — самые распространенные заболевания желудочно-кишечного тракта. По оценке многих исследователей, более 50% взрослого населения нашей страны периодически страдает расстройствами пищеварения...

Однажды в небольшом и недолго просуществовавшем журнале, который ставил себе задачу публиковать необычные гипотезы, отвергнутые «официальной» наукой, была напечатана заметка, утверждавшая, что чистить зубы вредно. Основные доводы автора: животные не чистят зубов и не знают кариеса; чистка нарушает естественную экосистему полости рта, полезные микробы счищаются, а их место занимают вредные, разрушающие зубную эмаль.

Автор гипотезы в принципе прав, но его доводы к большинству наших современников не имеют никакого отношения. Во рту существовала бы естественная экосистема, если бы мы питались естественной пищей. Коренные жители Тибета не знают кариеса, так как питаются корнеплодами, вяленым мясом и небольшим количеством риса...

Летом, когда непривычные к физической нагрузке люди работают на даче, они нередко растягивают сухожилия, в первую очередь голеностопного сустава. Конечно, лучше всего сразу же обратиться за медицинской помощью, но если это невозможно, помогите себе сами. Сразу же наложите на сустав давящую повязку. Это позволит снять боль, остановит отек мягких тканей, поможет успешно срастить отдельные мелкие волокна сухожилий, которые обрываются при любом растяжении. Если есть ссадины, промойте их перекисью водорода и смажьте препаратом фуропласт или раствором фукорцина...

Все чаще на этикетках различных продуктов (консервов, бульонных кубиков, суповых концентратов и др.) можно прочесть, что в их состав входит глутамат натрия. Что же это за вещество и зачем его добавляют в продукты питания?

Глутамат натрия (правильное полное химическое название — однозамещенный глутамат натрия или мононатрий глутамат) — естественный продукт, получаемый из клейковины пшеницы, при производстве свекловичного сахара, из казеина, из отходов пивоваренного производства. Внешне — это белый кристаллический порошок, обладающий приятным и необычным вкусом и ароматом...