Только кулинария - Сборник - Познавательный Интернет-журнал "Умеха

Диета Александра, минус 13 кг — 97 кг в 2010 году, 83 кг — сейчас.

Наверное трудно поверить, если я скажу, что еще прошлой зимой весил около 100 кг. У меня нет структурированной диеты, но несколько советов дать могу. Мне нравилась диета «Молокочай». Чувство голода забивается литром кипяченого молока с чаем. Затем перед каждым приемом пищи стоит выпивать по одном большому стакану воды, тогда съедаешь меньше. Ну и не стоит забывать считать калории и кушать ровно столько, сколько нужно организму...

Диета наших предков

Лето – долгожданная пора отпусков, и мы понимаем, что тебе тоже хочется выйти на пляж в новом купальнике и покорить всех мужчин сразу. И мы также знаем, что ты делаешь все возможное, чтобы надеть тот ультрамодный купальник из магазина – ты ограничиваешь себя в еде, пьешь много воды, часто гуляешь. Но пока результатом не очень довольна. Только не надо падать духом! Новая диета поможет тебе избавиться от лишних килограммов.

Примерное меню:

Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом...

Диета от Ольги Байкиной

У меня есть очень простой рецепт, который помогает всю взрослую жизнь сохранять не только фигуру, но и молодость. Если конечно это можно назвать диетой - каждое утро натощак я выпиваю стакан воды с лимоном. и перед каждым приемом пищи пью также по стакану уже простой воды. Вот и все! Как я выгляжу, видите сами, так что делайте выводы, насколько действенна данная "диета". А научил меня этому методу лет 25-30 назад папин друг, гениальный врач-диетолог. Кстати, мой папа был замечательным врачом-нейрохирургом.

Как похудеть с помощью воды

Слышала, что если правильно пить, то можно похудеть. Как это сделать и что именно пить: воду или чай? (Галина, г. Одинцово)

Светлана Чойжинимаева, главврач клиники тибетской медицины «Наран», к.м.н., Москва:

– Галина, все верно! Людям, стремящимся похудеть, тибетская медицина рекомендует питье в виде кипяченой воды, зеленого чая, медовой воды и настоя из имбиря. Пить лучше всего во время или после еды, но не до нее. Согласно древнему тибетскому трактату «Чжуд-ши», если пить во время еды, то тело будет в норме, до еды – тело потолстеет, после еды – похудеет...

Диетические блюда

Чтобы быть красивой и стройной, приучи себя готовить дома только полезную и необычную пищу. Красиво оформленные блюда отлично поднимают настроение и создают праздничную атмосферу у всех членов семьи.

Куриное суфле

Ингредиенты:
куриные грудки – 450 г
длиннозерновой рис – 1,5 стакана
яйца – 3 шт.
репчатый лук – 200 г...

Кулинарные рецепты к масленице

Блины с клубникой и мороженым

Тебе потребуется:

мука – 60 г
яйцо – 2 шт.
соль – 1 щепотка
молоко – 250 мл
сливочное масло – 4 ч. л.
клубника – 500 г
апельсиновый ликер – 60 мл
сок 1 апельсина
сахар – 2 ст. л.
ванильное мороженое – 4 шарика
фисташки (рубленые) – 30 г...

Капустняк под «Очи черные»

2 февраля родился украинский автор русского романса «Очи черные» Евгений Гребёнка. Как же в такой день не приготовить капустняк – украинское блюдо, которое порадует желудок любого лица как славянской, так и любой другой национальности.

Варим-жарим

Для начала режем полкило свинины (кто бы сомневался?) на небольшие кусочки и варим бульон примерно в 2 литрах воды. Пока варится, займемся пассеровкой – нарежем соломкой среднюю морковочку, белый корешок, по кусочку корня пастернака и сельдерея, каждый с морковку величиной, и маленькую луковицу...

Рыба по-ленски

27 апреля большой праздник у самого большого субъекта Российской Федерации Якутии Саха – День республики. Но много ли мы о ней знаем? Считаем якутов оленеводами, а они совершенно такие же землепашцы и скотоводы, как крестьяне Подмосковья, разве что лошадок разводят не только для езды, а больше для еды. Ну а уж рыболовы они просто отчаянные – при такой прекрасной рыбе немудрено. Попробуем местный деликатес – рыбу по-ленски.

Готовим подушку из зелени

Как Якутск стоит на подушке из вечной мерзлоты, так и рыба по-здешнему готовится на подушке – только из зелени...

Секрет красоты от Ирины

Я не совсем признаю диеты, но есть метод, который оздоравливает, очищает организм, нормализует обмен веществ и приучает тебя к здоровой пищи.

Суть заключается в том, что 1-3 дня мы кушаем только фрукты. Причем за один прием пищи мы едим фрукт одного типа, не мешая их. Так как степень усваиваемости у них разная.

Также не рекомендуется есть цитрусовые в течение этих дней. Пить побольше воды, травяных чаев. Кофе, алкоголь, сигареты лучше исключить или употреблять по минимуму (это распространяется на всю жизнь)...

Диета от Юлии Красновской

Эта диета очень хорошо подходит для тех, кому нужно скинуть лишние кило в кратчайшие сроки!
Первый прием пищи. 1 яйцо, сваренной вкрутую и чашка чая без сахара.

Второй прием пищи (через 3 часа). 30г сыра чашка чая без сахара. Сыр можно заменить 200 г творога.

Третий прием пищи (еще через 3 часа). То же самое, что и во второй прием.

Обязательное условие: солить ни творог, ни яйцо нельзя, зато воду можно пить без ограничений.
Наградой вам будет - потеря 3 килограммов за 3 дня...